特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康養(yǎng)生知識 > 老中醫(yī)奉行的8字養(yǎng)生訣

老中醫(yī)奉行的8字養(yǎng)生訣

時間: 再裔672 分享

老中醫(yī)奉行的8字養(yǎng)生訣

  對于養(yǎng)生,相信很多人都是推崇的,而在這方面,老中醫(yī)就是行家。他們靠的是良好的生活習(xí)慣,豁達(dá)的心態(tài),還有中醫(yī)傳統(tǒng)的運(yùn)動來保持身體健康,下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下老中醫(yī)奉行的8字養(yǎng)生訣,歡迎大家閱讀。

  出生于1912年9月的干祖望,是全國著名老中醫(yī)、江蘇省中醫(yī)院耳鼻喉科創(chuàng)始人。他一生酷愛書 籍,人稱“四書”老人——讀書、藏書、教書、寫書?,F(xiàn)今已經(jīng)98歲高齡的干祖望,雖聽力下降,只能靠文字交流,但仍頭腦清晰,思維敏捷,視物清楚,還看書看報寫文章、批改論文。他曾說過:“上班上至90歲,壽年100歲。”這個愿望現(xiàn)在已成事實(shí),干老新的目標(biāo)是活到110歲……干老說,他能高壽,秘訣就在于他的“猴行、龜欲、童心、蟻食”八字養(yǎng)生法。

  老中醫(yī)奉行的養(yǎng)生訣1:猴行。

  猴子是思想方面反應(yīng)敏捷、行動方面活潑輕快,終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動物。

  猴子的長處有兩點(diǎn):其一,多動,這不一定就指跑步、打拳,平常盡量少坐車、升降機(jī),以走路為主,達(dá)到鍛煉目的的都算多動。其二、戒惰。多動偏重機(jī)體(身),戒惰偏重思想(心)。

  老中醫(yī)奉行的養(yǎng)生訣2:龜欲。

  烏龜以其壽命長,被奉為祥瑞的象征。對人來說,值得借鑒的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜,但對一般問題,當(dāng)學(xué)烏龜,以靜制動,以不變應(yīng)萬變。

  老中醫(yī)奉行的養(yǎng)生訣3:童心。

  就是要有兒童樣的心理狀態(tài),生機(jī)勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法。

  保持童心有兩點(diǎn):一是天真無邪,決無欺詐撞騙、明爭暗斗、占小便宜等惡習(xí)。二是單純,思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

  老中醫(yī)奉行的養(yǎng)生訣4:蟻食。

  蟻食有兩個內(nèi)涵:一是像螞蟻那樣,飲少食微,即吃得少;二是像螞蟻一樣,什么都吃一點(diǎn),即吃得雜。只要無害身心的食物,不需要過分求冷、熱、精、細(xì)、美味。衛(wèi)生當(dāng)然要講,但也不必過于苛求。

441078