靈芝是一種菌類植物，其常被人家作為一種中藥材，不管是在食譜里面，還是在藥里面，都能看到靈芝的身影，那么靈芝的功效與作用主要體現(xiàn)在哪些地方呢?下面是小編為你收集有關于靈芝的功效與作用，希望你會喜歡。

　　功效與作用

　　1、靈芝對心悸失眠、體弱的人具有一定的療效。靈芝味甘苦，對人的脾臟有一定的益處;另外靈芝還具有理氣化淤的功效。因此在中醫(yī)上，常用來治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。

　　2、靈芝能促進新陳代謝，防止衰老。由于靈芝中含有鍺，其能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效。因此常被用來治療各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥;3、

　　3、靈芝具有提高免疫力的功效。靈芝所含有的鍺可誘導人體產(chǎn)生并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)，提高身體的免疫力。

　　4、靈芝具有抗癌、抗炎的功效。靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛。

　　禁忌

　　1、不適宜吃靈芝的人群：對靈芝有過敏的人就不宜吃靈芝。

　　2、不能吃靈芝的情況：病人手術前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。

　　3、靈芝最好要與維他命C一起長期服用，這樣對各種慢性病有更好的療效。

　　4、老人、小孩、孕婦服用注意事項：

　　(1)、原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力(免疫力與肝臟之解毒力)比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。

　　(2)、小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。

　　(3)、孕婦如果是懷孕3個月之內(nèi)，請勿開始服用。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。

　　營養(yǎng)價值

　　1、含有多糖。靈芝多糖大多為異多糖，是靈芝中最有效的成分之一，有廣泛的藥理活性，能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫瘤、抗輻射保護。

　　2、含有靈芝酸。靈芝酸具有有止痛、鎮(zhèn)靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細胞等功效，是靈芝的主要成分之一。

　　3、含有腺苷。腺苷能降低血液黏度，抑制體內(nèi)血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循環(huán)，提高血液對心、腦的供氧能力。

　　4、含有小分子蛋白質(zhì)。這些小分子蛋白質(zhì)可以幫助人體進行免疫調(diào)節(jié)，其主要功能是提高人體免疫調(diào)節(jié)能烽， 抗過敏、 抵抗B型肝炎。

　　5、含有有機鍺。有機鍺可以提高人體血液含氧量，進而活化細胞的代謝功能; 能完全和體內(nèi)重金屬結合，形成化合物后排出體外;因此具有防衰老的功效。

　　6、多種胺基酸及微量元素。 這些元素都是人體所必須的營養(yǎng)元素。

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