烏梅茶的功效與作用及自制方法
在日常生活中烏梅茶是人們喜愛喝的茶品之一,在炎炎夏日喝上一口真是件令人心曠神怡的事情,烏梅茶的功效與作用十分顯著,下面是小編為你收集有關(guān)于烏梅茶的功效與作用,希望你會(huì)喜歡。
功效與作用
1、具有生津止渴的功效:烏梅茶的主要作用是滋養(yǎng)和濡潤(rùn),若是津液分泌不足會(huì)導(dǎo)致咽喉不適情況出現(xiàn),比如咽干、痰多、咽疼,咽部的異物感、便秘、皮膚缺水等癥狀,適當(dāng)?shù)暮葹趺凡杩梢源龠M(jìn)津液的生成,從而治療咽喉腫痛、便秘、皮膚缺水等癥狀。
2、具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效:喝烏梅茶可以達(dá)到養(yǎng)陰潤(rùn)燥的效果和治療燥傷肺胃陰液,從而緩解咽干口渴、午后身熱或干咳少痰、舌紅、脈細(xì)數(shù)等癥狀。另外,烏梅茶特別適合久瀉久利、大腸津脫、虛火上炎之喜唾、喉干難忍和引飲無(wú)度者,主治陰虛肺燥,干咳、燥咳、勞熱咳血等病癥。
3、具有降低血糖的功效:烏梅茶對(duì)血糖具有雙向調(diào)節(jié)作用,不僅能促進(jìn)胰島素細(xì)胞自我修復(fù),還能增加肝糖原降低血糖,特別適合燥熱傷肺型糖尿病者和心臟病者。
自制方法
一、山楂烏梅茶 原料:烏梅、山楂、冰糖或蜂蜜。
做法:
1、將烏梅和山楂按照7:5的比例配好,放入盛有水的鍋中煮開。
2、小火熬制30~40分鐘左右。
3、聞聞烏梅味和山楂味有沒(méi)有熬制出來(lái),若沒(méi)有可以繼續(xù)熬制;當(dāng)茶湯變溫或冷卻后添加冰糖或蜂蜜調(diào)節(jié)口感,直到口感協(xié)調(diào)即可飲用。
二、麥冬烏梅茶 原料:麥冬15克、烏梅6枚。
做法:
1、將麥冬和烏梅洗干凈備用。
2、麥冬切碎和烏梅一同放入砂鍋中,按照比例加入適量水煎煮。
3、中火煎煮15分鐘,過(guò)濾掉茶渣只取煎液飲用。每日2次,當(dāng)日吃完最好。
飲用禁忌
1、因?yàn)闉趺凡栊运幔詢和徒?jīng)期女性最好不要喝烏梅茶,兒童的胃黏膜結(jié)構(gòu)薄弱,時(shí)間久了容易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍,而女性在經(jīng)期喝烏梅茶可能會(huì)引起月經(jīng)量減少且顏色也會(huì)變深,這樣對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害。
2、烏梅茶中含有兒茶酸和多種有機(jī)酸,能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)從而改善肝臟機(jī)能,所以便秘者、肝病患者宜食之。
3、感冒發(fā)熱、咳嗽、多痰、氣實(shí)喘促、胸膈痞悶的人最好不要喝烏梅茶;痧痘、瘧痢、菌痢、腸炎初期的患者忌食。
4、食用過(guò)多烏梅茶會(huì)損傷牙齒,凡疳膨、痞積、脹滿、外感末清者少喝烏梅茶;腸炎患者也不應(yīng)能食用烏梅茶否則會(huì)加重病情。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
烏梅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,中醫(yī)認(rèn)為烏梅性平味酸,歸肝、脾、肺、大腸經(jīng),藥食同源食物。烏梅茶中含有豐富的有機(jī)酸,如檸檬酸占50%、蘋果酸占20%,其酸味可刺激唾液分泌生津止渴,素有“望梅止渴”的典故。
烏梅茶中含有豐富的氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、黃酮類物質(zhì)、多種維生素和人體所需的多種微量元素,適當(dāng)?shù)暮葹趺凡杩梢詭椭藗兠廊蒺B(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力。
另外,烏梅茶有保護(hù)肝臟、軟化血管、推遲血管硬化、防老抗衰功效,可有效消除便秘,特別適合肺虛久咳、虛熱煩渴、痢疾、尿血、血崩、便血、久瘧、久瀉、蛔厥腹痛、鉤蟲病等癥狀。
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