自古以來就是“生姜治百病”的說法，可見生姜的作用之多，除了食療功效多之外，生姜的食用方法也不少，自然而然禁忌也會多。下面是小編為你收集有關(guān)于生姜食用的功效，希望你會喜歡。

　　生姜食用的功效

　　一、防暈車，止惡心嘔吐

　　吃生姜具有防止惡心、止嘔吐的作用，如果有由于某些運動而引起的“運動適應(yīng)不良癥”，吃點生姜就可以使其得到緩解。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽。

　　二、開胃健脾，促進食欲

　　在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。

　　三、防暑、降溫、提神

　　在炎熱的氣溫下吃一些生姜能起到興奮、排汗、降溫，提神的作用。對于有一般暑熱表現(xiàn)，如頭昏、心悸、胸悶、惡心等情況的病人，適當(dāng)喝點姜湯是大有裨益的。

　　四、殺菌解毒，消腫止痛

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。

　　禁忌

　　1、生姜不宜去皮食用。有些人吃姜喜歡削皮，其實，姜的皮也有很大的作用，削皮后，姜沒有辦法發(fā)揮整體功效了。所以新鮮姜洗凈后即可切絲分片了。

　　2、治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。有腹瀉的病人和糖尿病人不宜飲用蜂蜜生姜茶，不然會加重其腹瀉程度和升高血糖。

　　3、不要吃腐爛的生姜。有的人認為“爛姜不爛味”，這種想法是沒有科學(xué)依據(jù)的!腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，可使肝細胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。

　　4、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。否則，不僅不利于康復(fù)，反而有可能會加重病情。

　　食用方法

　　醋泡生姜

　　材料：生姜適量，米醋適量

　　做法：生姜洗凈晾干水分，切片，不要太厚，否則不容易入味;取一個小碗或其他容器，放入生姜，倒入米醋，能沒過生姜就行，浸泡三天以后就可以食用。

　　功效：有助于升發(fā)胃氣，促進消化。

　　鮮橘生姜白蜜粥

　　材料：鮮橘汁30毫升，生姜汁10毫升，白蜜汁40毫升，粳米100克。

　　做法：粳米煮畢，臨熟時下橘汁、姜汁至粥熟，然后下白蜜。

　　功效：補脾胃、養(yǎng)五臟、安神。

　　甘蔗生姜汁

　　材料：甘蔗汁100克，生姜汁10克

　　做法：將甘蔗汁、生姜汁混合，隔水燙溫。

　　用法：每次服30克，每日3次。

　　功效：清熱和胃、潤燥生津、降逆止嘔。

　　生姜紅糖水

　　材料：帶皮生姜3-5片，紅糖適量，水適量

　　做法：將帶皮生姜(削皮的生姜不能發(fā)揮姜的整體功效)3-5片、紅糖加適量水，燉10-20分鐘即成。

　　功效：除風(fēng)邪寒熱，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開胃健脾。

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