蘋(píng)果茶的功效與作用及做法
蘋(píng)果我們生活中是非常常見(jiàn)的水果，酸甜可口，脆嫩多汁，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，不但可以生吃，還可以做成蘋(píng)果茶哦，以下是小編為你整理有關(guān)于蘋(píng)果茶的功效與作用，希望能幫到你。
蘋(píng)果茶的功效與作用
1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋(píng)果可提供的脂肪可忽略不計(jì)，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋(píng)果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過(guò)胖。
2、美白牙齒：蘋(píng)果含豐富纖維素，其中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
3、排毒養(yǎng)顏：蘋(píng)果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。
4、美白皮膚：蘋(píng)果中含有大量的維生素C，常吃蘋(píng)果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。
同時(shí)，蘋(píng)果茶還可以當(dāng)做面膜用，其用法：蘋(píng)果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細(xì)嫩，柔滑而白皙。
蘋(píng)果茶的制作方法
1、蘋(píng)果洗凈去核切小塊。
2、將檸檬片、蘋(píng)果塊和肉桂粉放入養(yǎng)生壺中，加入過(guò)濾水。
3、選擇花草茶包。
4、將茶包放入容器內(nèi)，倒入煮好的蘋(píng)果水，燜五分鐘。
5、加入紅糖，攪拌均勻。
6、倒入杯中，蘋(píng)果也可以吃。
注意事項(xiàng)：親可以選擇白糖或冰糖，也可不放糖;也可用紅茶包，放入蘋(píng)果水中一起煮;用普通鍋煮，時(shí)間在十五分鐘即可。
蘋(píng)果的其他吃法
1、直接洗凈拿起來(lái)就吃
這是種比較常見(jiàn)的吃法，這樣吃蘋(píng)果對(duì)身體是有很大好處的，尤其是蘋(píng)果皮，很多人都不喜歡吃蘋(píng)果皮，殊不知營(yíng)養(yǎng)全在這里面了。雖然這幾年過(guò)多化肥農(nóng)藥的使用讓人感到非?？謶?，但只要我們做好消毒，洗凈是完全沒(méi)問(wèn)題的。
2、做成沙拉
水果沙拉是很多人都愛(ài)吃的，蘋(píng)果做成沙拉也是人們的最愛(ài)，把蘋(píng)果削皮切成小塊，然后再加入奶油，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。
3、榨成果汁
蘋(píng)果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，將新鮮的蘋(píng)果放入榨汁機(jī)中，榨出新鮮的果汁，可以把蘋(píng)果中的精華都榨出來(lái)，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。
4、涼拌著吃
可能大家對(duì)這種說(shuō)法有所不了解，把蘋(píng)果放在冰箱里冰涼了，然后削了皮，切成條，用白糖涼拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一種美食佳品。
5、熬粥喝
把蘋(píng)果削皮切塊，然后把它和小米放在一起熬成粥，熬粥可以把蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都熬到粥中，更好地讓身體吸收蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
6、炸著吃
蘋(píng)果削皮，沾上一點(diǎn)面，然后油加熱，然后把沾好面的蘋(píng)果放在油中炸，直到蘋(píng)果表面成金黃色，就可以出鍋了，松松軟軟的，香香甜甜的，很好吃。
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