火龍果的功效及注意事項(xiàng)
火龍果的功效及注意事項(xiàng)
火龍果是很多人都喜歡吃的一種水果，分別有紅肉和白肉之分，主要是因?yàn)榛瘕埞麖?qiáng)大的功效。但是就算最好也要注意其食用注意事項(xiàng)哦，以下是小編為你整理有關(guān)于火龍果的功效，希望能幫到你。
火龍果的功效
減肥
因?yàn)榛瘕埞锩婧蟹浅６嗟纳攀忱w維，而這些膳食纖維可以幫助我們起到一種飽腹的效果，也可以包裹住我們所進(jìn)食的那些食物，這樣就可以減少我們?nèi)梭w對(duì)于脂肪的吸收能力。從而達(dá)到了減肥的強(qiáng)大效果。
排毒
因?yàn)榛瘕埞写罅康陌椎鞍?，而這些白蛋白可以跟我們體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，進(jìn)而可以把這些毒素給帶出我們的體外，形成了排毒的效果，也可以幫助我們保護(hù)住我們的胃壁，讓我們的胃不受到傷害。
美白
眾所皆知，維生素C是具有可以美容的效果，而火龍果里面也是含有不少的維生素C，所以說火龍果也能幫助我們起到美白的效果。
預(yù)防癌癥
癌癥是一種危害我們身體健康非常強(qiáng)大的疾病，所以我們需要通過日常飲食來預(yù)防，而火龍果也是可以用來預(yù)防癌癥的水果之一。因?yàn)榛瘕埞哂锌寡趸缘幕ㄇ嗨?，而花青素可以幫助我們預(yù)防癌癥的到來。所以所火龍果也是具有預(yù)防癌癥的強(qiáng)大功效。
火龍果的注意事項(xiàng)
1、腹瀉的人不能吃。因?yàn)榛瘕埞且环N屬于比較偏涼的水果，如果你是腹瀉的患者，這個(gè)時(shí)候再吃火龍果會(huì)讓病情加劇。
2、當(dāng)你來大姨媽的時(shí)候吃火龍果就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期不暢。
3、偏寒的女性體質(zhì)也要少吃火龍果。
4、當(dāng)你吃火龍果的時(shí)候再配上牛奶可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。
5、火龍果是一種葡萄糖含量蠻多的水果，而糖尿病患者如果吃火龍果的話可能會(huì)使血糖上升。
火龍果的吃法
一、火龍果沙拉
材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
做法：將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用;把橙汁淋入火龍果四周;最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。
二、火龍果燉雙耳雪梨
材料：火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量。
做法：銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈?；瘕埞」馇辛＃艄麣ご?。雪梨去皮去核后切成粒。將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí)。將燉好的甜品放入火龍果殼中。
三、火龍果眉豆豬瘦肉湯
材料：新鮮火龍果1-2個(gè)(約500克)、眉豆80克、豬瘦肉400克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈，火龍果去皮、切塊狀;眉豆稍浸泡;豬瘦肉洗凈，切塊狀。眉豆、豬瘦肉和生姜先下瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí)，下火龍果煮約15-20分鐘便可。調(diào)入適量的食鹽便可。
四、涼拌山藥火龍果
材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個(gè)
做法：山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用;火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用;將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。
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