丹參泡腳的好處及注意事項(xiàng)
丹參，是一種普通的中藥，能熬湯、能泡水，還能用來(lái)泡腳。丹參是一味理血止痛的藥物，能活血化瘀，緩解手腳冰冷，改善微循環(huán)。因此用丹參泡腳能起到活血養(yǎng)血的作用。以下是小編為你整理有關(guān)于丹參泡腳的好處，希望能幫到你。
丹參泡腳的好處
丹參泡腳，能起到活血化瘀的功效，因?yàn)榈⑹且环N理血止痛的藥物，能夠改善由于淤血積聚導(dǎo)致的痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。對(duì)于平時(shí)經(jīng)常站著或者運(yùn)動(dòng)量大的人可以用丹參泡腳，能改善血液循環(huán)，增加腳部血流量，有益健康。丹參泡腳的好處在于即使在特殊時(shí)期也可以泡腳，女性在經(jīng)期是不能食用丹參的，但用丹參泡腳卻十分的合適。
泡腳的時(shí)候如果覺(jué)得無(wú)聊，可以按摩腳底，堅(jiān)持20分鐘左右，藥效可從腳底穴位吸收，從而起到活血化瘀的功效。平時(shí)經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)的人有可能會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)不良，而用丹參泡水能起到不錯(cuò)的效果，睡前泡一泡腳，會(huì)有較安穩(wěn)的睡眠。
無(wú)論是用丹參泡腳還是單純的用熱水泡腳，都十分有好處。因?yàn)槿说碾p腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，起得防病治病的保健效果。
丹參泡腳的注意事項(xiàng)
丹參泡腳的時(shí)候最好不要在饑餓或者剛吃飽飯的時(shí)候泡，因?yàn)榕菽_會(huì)令血液循環(huán)加快，太餓或者太飽泡腳會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。最好在睡前泡腳，能起到養(yǎng)腎的功效，飯后半小時(shí)不適宜泡腳。有心臟病或者低血壓的人泡腳的時(shí)候尤其要注意水溫和浸泡的時(shí)間。
丹參對(duì)于糖尿病有一定的治療效果，因此糖尿病人不僅能食用丹參，也可以用丹參泡腳，但是泡腳的時(shí)候要留意水溫，否則很容易被燙傷，或者浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起十分嚴(yán)重的后果，例如截肢。
腳氣病的人用丹參泡腳要小心，因?yàn)檫@樣熱水泡腳容易引起傷口感染。健康的人可以泡30-40分鐘，老人家最好泡20分鐘為宜。年輕人可以在睡前泡腳，但是老人家最好在睡前20分鐘泡。
不要給新生兒泡腳，大家都知道在大冬天和小孩子睡覺(jué)很溫暖，因?yàn)樗麄儠?huì)容易發(fā)熱，加上丹參對(duì)小孩子不利，而泡腳又容易令他們出汗，因此他們是不合適也不需要泡腳的。
丹參泡腳的方法
俗話說(shuō)：熱水泡腳，賽吃人參。腳部的穴位較多，用溫水泡腳的時(shí)候能刺激到各種器官對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，就好比按壓較低中間部位，如果感覺(jué)到痛就代表腎虛，腳低中間部位跟腎息息相關(guān)。用熱水泡腳，能刺激腳步加快微循環(huán)，中藥的成分會(huì)快速被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，因此丹參泡腳是好處多多的。
將丹參切碎放入熱水中浸泡一段時(shí)間，就可以開(kāi)始泡腳了，水溫不要太高，一般38°～43°比較好，或者先將水溫調(diào)低，然后慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。水的量要淹過(guò)踝部。丹參泡腳的時(shí)候最好搓動(dòng)腳部，水的溫度已經(jīng)慢慢下降到比較涼的時(shí)候就可以抽出腳部，擦干，有條件的還可以在泡完腳之后做做腳底按摩。
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