棗子糕的功效與作用及營養(yǎng)價值
棗子糕原是清朝宮廷御用糕點,曾有宮廷第一糕點之美稱,為“滿漢全席”十大糕點之一。由此可見,其功效作用和營養(yǎng)價值并不低,那么,下面我們一起了解下棗子糕的功效與作用吧。
棗子糕的功效與作用
1、棗子本身就是一種養(yǎng)顏佳果,棗子中富含大量的維生素B,可以促進皮下血液循環(huán),使皮膚和毛發(fā)光潤,面部皺紋平整,達到滋潤肌膚,益顏美容的功效。
2、食用棗子糕能夠發(fā)揮棗子開胃健脾、促進消化的功能,調(diào)理人們的消化系統(tǒng)。夏季人們常常會食欲不振,這個時候不妨適量吃一些棗子糕。
3、棗子糕中的有效成分能有效降低血脂,促進新陳代謝,促進消化,從而達到減肥瘦身的目的。
4、中醫(yī)認為,棗子果肉性味酸平,具有養(yǎng)心安神、補中益氣等功效,可以治療心悸、失眠、盜汗等多種病癥。長期受失眠困擾的人群不妨試試用食用一些棗子糕,能夠有效改善睡眠質(zhì)量。
棗子糕的營養(yǎng)價值
棗子糕原是清朝宮廷御用糕點,曾有宮廷第一糕點之美稱,為“滿漢全席”十大糕點之一。流傳至今,據(jù)記載約有200余年的歷史。古人根據(jù)紅棗味甘性溫、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血安神之特效,加入雞蛋、蜂蜜、白糖等獨特原料,秘制而成,具有養(yǎng)顏、通便等特殊功效,是難得的四季養(yǎng)生佳品。紅棗糕口味獨特,棗香濃郁,口感細膩,回味綿甜。紅棗糕是適合老人、青年、小孩的上等食品,對身體有百利而無一害。
棗糕中還含有大量的維生素C,補充維生素C可增強抵抗力,促進對鐵質(zhì)的吸收。每100克鮮棗含維生素C高達220毫克,是山楂的10倍,蘋果的16倍,柑桔的25倍。這種高含量維生素C在水果中是少見的。制成棗糕后,維生素C的含量自然有所損失,但仍然含量可觀。
注意:
每100克棗子糕的熱量大概在347大卡左右,它一種高碳水化合物的食品,減肥時不宜多食。棗子糕果味濃郁、酸甜可口、嫩糯細膩、風(fēng)味獨尊、營養(yǎng)豐富,是深受廣大消費者青睞的山珍佳品。但是,因為熱量相對偏高一些,所以不建議一次多食哦,適量食用對健康益處多多,而且還能開胃健脾瘦身。
棗子糕的做法
材料:紅棗適量 雞蛋兩個 干糯米粉150g 白糖若干 蜂蜜若干
1、將皮緊肉厚核小的紅棗加涼水下鍋,煮到七分熟時撈出剝皮去核,再上鍋蒸軟,把棗肉搗成泥。
2、將雞蛋倒入大海碗中打勻(順著一個方向),陸續(xù)放入白糖和蜂蜜。如不喜歡太甜,可以將白糖的量適當(dāng)減少。
3、糖與蛋攪好之后,將干糯米粉陸續(xù)加入。注意,一定要邊打邊慢慢加入。等糖、蛋和干糯米粉混合之后,加入棗泥繼續(xù)攪拌。打的時間越久,棗糕越松軟可口。
4、棗糕米漿打好之后,準備白鐵皮做的圓鐵盒(鋁制的亦可),將花生油或者色拉油涂在內(nèi)壁,鋪上一層豆腐衣,將棗糕米漿倒入鐵盒,八分滿即可。上面可以放幾粒胡桃干。用籠屜大火蒸兩個小時,棗糕就出鍋啦!
小貼士
1、紅棗一定要選好的。
2、蒸棗糕的時候籠屜要嚴,而且不到時間不要打開籠屜看。
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