檸檬蜂蜜茶的功效和作用
檸檬蜂蜜茶的功效和作用
蜂蜜水有潤腸通便的功效，檸檬水可以幫助我們生津止渴、健脾開胃，兩者都是具有非常豐富的營養(yǎng)價值和功效的食物，如果兩者搭配會有什么功效呢?以下是小編為你整理的檸檬蜂蜜茶的功效，希望對你有幫助。
檸檬蜂蜜茶的功效
美白、防治心血管疾病
由于檸檬中含有豐富的維生素，因此喝檸檬蜂蜜水是美容的最佳飲品，能夠有效防止和消除皮膚色素暗沉，從而可以起到美白的作用。喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，這點(diǎn)很多人都還不知道吧。因?yàn)闄幟史涿鬯芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可以有效預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
防治腎結(jié)石
檸檬蜂蜜水中含有大量的檸檬酸鹽，其物質(zhì)能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而可以有效阻止腎結(jié)石的形成，還可以使部分慢性腎結(jié)石患者體內(nèi)的結(jié)石減少。根據(jù)美國泌尿?qū)W會年會上公布的相關(guān)研究成果表明，經(jīng)常喝含檸檬汁的飲料可以明顯提高尿液中檸檬酸酯的水平，該化學(xué)物質(zhì)能夠預(yù)防尿的中礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成腎結(jié)石。
提高免疫力
檸檬含有大量的維生素C，因此具有提高免疫力、抗菌、協(xié)助骨膠原生成等多種作用，長期喝檸檬蜂蜜水，可以有效的補(bǔ)充維生素C。輕微感冒時，一天喝500-1000ml的檸檬蜂蜜水，可以明顯的減輕流鼻涕的現(xiàn)象，感冒好得也比較快，特別是剛開始感冒時，可以不藥而愈的哦。檸檬蜂蜜水除了有提升免疫力及抗菌的作用，還有生津止渴、開胃消食及解暑的功效。
檸檬蜂蜜茶的作用
凈化尿道
檸檬蜂蜜茶具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
降低尿液酸度
檸檬蜂蜜茶中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結(jié)合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。
清新口氣
檸檬蜂蜜茶具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的最佳。
改善血液循環(huán)
檸檬蜂蜜茶中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。
檸檬蜂蜜茶的注意事項(xiàng)
1.早上空腹喝檸檬水(最好加點(diǎn)蜂蜜)有利于排毒素。
每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
2.感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
3.經(jīng)常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。
4.晚上喝檸檬水。晚上應(yīng)喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。
5.建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水?？梢詭椭袦p肥功效。
注意：
1.如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝碳の?，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。
2.胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
3.一定要記住，喝過以后要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質(zhì)。
4.不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞郑L期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
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