紅棗泡水有哪些好處和壞處
紅棗含有對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中比較重要的是蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等等，紅棗可以用來泡水喝，味道很好，大家都可以接受，那么，紅棗泡水喝有什么功效呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于紅棗泡水的好處，希望能幫到你。
紅棗泡水的好處
1、棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：
2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3、棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
4、養(yǎng)肝排毒。實(shí)驗(yàn)證明每天給肝功能差的人喝大棗水一個(gè)星期，具有增加人體血清蛋白，保障保肝排毒正常的效果，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹在喝棗水是時(shí)候要注意沖泡過程，因?yàn)闆_泡的過程決定喝棗水的養(yǎng)生功效高低，專家說紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，因此整顆沖泡很難起到養(yǎng)生的效果，因此要掰開再泡，這樣營(yíng)養(yǎng)成分都溶于水中了，健康又營(yíng)養(yǎng)，但是要注意棗的選擇，鮮棗不要沖泡，因?yàn)闊崴畷?huì)嚴(yán)重破壞棗內(nèi)的維生素C，這樣喝下去功效就沒有了。
5、補(bǔ)氣護(hù)嗓。紅棗炒黑后泡茶喝可以治療胃寒、胃痛疾病，在炒紅棗的時(shí)候一定要注意，要是自己炒不好，就直接去買炒好的紅棗回來泡，紅棗炒黑加桂圓還可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，如果是教師非常的適合，這樣有利于嗓子的養(yǎng)護(hù)。此外，鮮棗維生素含量豐富，但是最好直接使食用，干棗維生素含量下降，最好選擇新鮮的棗子進(jìn)行沖泡。這樣營(yíng)養(yǎng)才能夠充分的發(fā)揮出來，而且鐵含量也升高了不少。
紅棗泡水的壞處
不宜過量服用
如果過量的服用了紅棗，那么身體就容易出現(xiàn)脹氣的情況。這主要就是由于紅棗中特別是棗皮中的纖維含量非常高，進(jìn)入身體之后并不容易被身體所消化吸收，所以容易出現(xiàn)脹氣的情況。所以說，特別是胃腸道不好的患者最好不要過量服用，一定要有節(jié)制。
容易蛀牙
紅棗中含有豐富的糖分，所以如果在吃紅棗之后沒有及時(shí)的喝水或者是漱口，容易出現(xiàn)蛀牙的情況。所以，小朋友在吃紅棗的時(shí)候家長(zhǎng)一定要做好事后刷牙的工作，這樣才能夠保障孩子的牙齒健康。
不適合糖尿病患者服用
上文說了，紅棗中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易導(dǎo)致身體的血糖含量增高，嚴(yán)重威脅了身體健康以及生命安全。
濕熱重還有舌苔黃的人群不適合服用
很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)眼睛腫脹還有小腿腫脹的情況，這就說明身體中的濕氣比較重。老中醫(yī)告訴我們，這類型的人群就不適合服用紅棗。這主要是由于紅棗味甜，服用之后在身體容易出現(xiàn)生痰生濕的情況，這樣水濕之氣就會(huì)郁結(jié)在身體之中，不僅不能夠治療水腫的情況，反而會(huì)令身體的狀況越來越糟糕。
腹脹患者不適合服用紅棗或者是紅棗茶
因?yàn)槿绻姑浀幕颊叻眉t棗之后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的生濕淤積在身體中，這樣越吃身體的脹風(fēng)情況就會(huì)越嚴(yán)重。
燥熱患者月經(jīng)期間不適合服用紅棗
如果你的身體是屬于燥熱體質(zhì)，那么在月經(jīng)期間千萬不要吃紅棗或者是服用紅棗茶，因?yàn)檫@不僅沒有調(diào)經(jīng)止痛的作用，反而有可能導(dǎo)致身體月經(jīng)量增加的情況。
紅棗泡水喝的方法
1、紅棗茶
做法：用紅棗5克，用刀子劃破，去核;放入茶杯中，以沸水沖泡。
功效：有健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津之功效。
2、紅棗枸杞茶
做法：將紅棗20克，去核與15克枸杞子共放入鍋中;加入適量清水煎煮后，加入紅糖調(diào)勻即可飲用。
功效：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益肝明目的功效。
3、薏苡仁紅棗茶
做法：將薏苡仁50克與紅棗25克共放入鍋中;加入適量清水煮至軟爛后加入綠茶茶水一起煮3分鐘即可。
功效：具有益氣健脾、解毒抗癌的功效
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