羅漢果泡水喝的功效與禁忌
羅漢果泡水喝的功效與禁忌
羅漢果就是其中最常見的一種養(yǎng)生食品，很多人都會用羅漢果泡水喝，羅漢果泡水是很受歡迎的一種養(yǎng)生食療方法，具有很好的功效與作用，可以生津止渴，潤腸通便等等。那么羅漢果泡水喝有副作用嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于羅漢果泡水喝的功效，希望能幫到你。
羅漢果泡水喝的功效
1.止咳作用
經(jīng)常喝羅漢果茶，可預(yù)防呼吸道感染，減少感冒、咳嗽的發(fā)生。
如果出現(xiàn)咳嗽、干咳、咽喉瘙癢，羅漢果中的D-甘露醇，還有止咳作用。
所以，現(xiàn)代不少止咳糖漿中含有羅漢果成分。
2.利咽喉
對于吸煙、霧霾、辛辣食物刺激引起的咽喉瘙癢、干咳、咽炎等，羅漢果有明顯的調(diào)理作用。正因為羅漢果的這個功效，所以才出現(xiàn)了羅漢果糖、羅漢果含片等一類藥物。
3.抗衰
羅漢果中富含大量的維生素C，以及多種氨基酸，含有人體所需的16種微量元素。具有抗衰老、抗氧化作用。
但是豐富的維生素C只存在于新鮮的羅漢果中。
4.保護(hù)心血管
經(jīng)過研究表明，羅漢果還對預(yù)防高血脂、動脈粥樣硬化有一定作用，是所有三高人群的理想茶飲。
5.清熱潤腸
在中醫(yī)里，羅漢果有清胃熱，潤腸作用。所以也適合用于調(diào)理口臭、牙齦腫痛、便秘。
羅漢果泡水喝的禁忌
導(dǎo)致腸胃功能下降
羅漢果太甜，易傷脾胃，長期服用羅漢果泡水，容易導(dǎo)致導(dǎo)致體內(nèi)寒涼之氣積累，傷及脾胃陽氣，腸胃功能下降，引起連鎖病理反應(yīng)。
專家告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。特別是對于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過于寒涼的人群來說，小編并不建議服用羅漢果泡水，這對于身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者是營養(yǎng)師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調(diào)整好體質(zhì)。
容易上火
現(xiàn)在很多人都是在藥店里買曬干或烘干的羅漢果泡水喝，但烘干的羅漢果泡水服用過多會引起上火癥狀。用烘干的羅漢果泡水喝，喝多了容易上火，所以風(fēng)熱咳嗽人群最好少喝。
很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長期大量的服用。因為烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。
可能會加重體寒
體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質(zhì)虛寒的現(xiàn)象，所以要少喝。
引起腹瀉
嬰幼兒的腸胃發(fā)育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發(fā)生腹瀉等不良反應(yīng)。
羅漢果的其他食用方法
1.羅漢果酸梅湯
羅漢果半個，山楂干、陳皮各15g，烏梅30g。
第一次用清水小伙煮30分鐘，盛出湯汁后再加清水煮15分鐘，將兩次湯汁放在一起，冷卻后就可以飲用了。
這款酸梅湯不用添加冰糖或白糖，但具有清熱、助消化、解暑作用，也適合糖尿病患者。
2.羅漢果粥
如果是新鮮的羅漢果，取2個，切片后與100-150g粳米煮粥。
如果是干燥的羅漢果，取1個，先煎湯，用羅漢果湯與100g粳米煮粥。
有止咳、潤燥、養(yǎng)胃的功效。
3. 羅漢果烏雞湯
將羅漢果與枸杞、紅棗、桂圓等，與烏雞一同煲湯，秋冬季節(jié)食用，具有養(yǎng)肺、止咳、提高抵抗力、補(bǔ)血等作用。
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