南瓜子的功效與作用主要有哪些
南瓜子的功效與作用主要有哪些
瓜子是很常見的一種休閑食品，很多人在聊天或者是看電視的時候都會吃點瓜子。那么南瓜子的功效與作用有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹南瓜子的功效與作用，希望能幫到你。
南瓜子的功效與作用
南瓜子富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。人們食用南瓜子有利于身體健康。那么，南瓜子的功效與作用有哪些?
1、吃南瓜子，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預(yù)防作用。
2、南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進已有結(jié)石的排出。
3、南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。
4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
溫馨提示：從上文我們可以知道，南瓜子的成果與作用包羅防備高血脂癥、高膽固醇癥、腎結(jié)石等疾病、驅(qū)蟲等。不克不及否定，南瓜子是一種富含營養(yǎng)身分的零食小吃。人們適量地食用有利于身體健康，防治一些疾病。
南瓜子的一些具體用法
治療營養(yǎng)不良
準(zhǔn)備一定量的南瓜子和胡桃仁，并且將兩者混合。每天堅持服用，一周后可見一定的效果，這個主要在于堅持，時間長了效果才會明顯的體現(xiàn)出來。
治痔瘡
準(zhǔn)備兩斤左右的南瓜子，先將南瓜子放入水中煮熟。然后將熟透的南瓜子放入沸水中，對著人體進行煙熏，每天熏兩次，堅持一周可以見到效果。
孕婦吃南瓜子的好處
治療手足浮腫
很多產(chǎn)婦在懷孕期間會出現(xiàn)手足浮腫的情況，這個情況是需要及時處理的，不然恐怕會對腹中的胎兒形成不好的影響。而南瓜子可以在很大的程度上防治手足浮腫情況的發(fā)生，孕婦可以適當(dāng)多吃一點。
預(yù)防疾病的發(fā)生
孕婦相對其未懷孕前的時候，身體抵抗能力會弱很多。這個時候若是不加注意，就會讓疾病有可趁之機，而南瓜子含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人體預(yù)防疾病的發(fā)生。
延緩衰老
女人懷孕是個艱辛的過程，不僅身體、心理上會有一些變化，女性的皮膚和衰老度也受影響。對于一個女人來說，最在乎的莫過于自身的相貌了。懷孕會在很大程度上導(dǎo)致女性相貌變老，而南瓜子可以在很大程度上預(yù)防人體衰老。
治療失眠
孕婦在懷孕期間，容易心神不寧繼而發(fā)生失眠的情況。想想看，要是在懷孕的時候孕婦經(jīng)常半夜驚醒，那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的治療失眠的效果，每天適量堅持服用的話，可以有效的促進人體的睡眠。
南瓜子的副作用
在生活中，有很多朋友在空閑時喜歡吃些南瓜子來過過嘴癮。一般來說，南瓜子的吃法有三種，一宗就是炒南瓜子，另一種則是用牙齒邊嗑邊吐殼、第三種則是盡可能剝殼取肉。無論人們怎么吃南瓜子，南瓜子都是一宗高營養(yǎng)的理性零食，具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，南瓜子的副作用有哪些呢?
相信很多朋友都知道南瓜子具有驅(qū)蟲、治療前列腺疾病的作用，可是，很少朋友了解南瓜子的副作用有哪些。
南瓜子對一般人群來講均可食用。特別是下列病人多吃更有利:南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的功效,對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用,是治療血吸蟲病的食療佳品。南瓜子可有效地防治前列腺疾病,每天食用可使前列腺保持良好功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,還有預(yù)防前列腺癌的作用。另外南瓜子含有豐富的泛酸,可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。
1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。
2、已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛。
3、南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會引起腹脹、胸悶等癥。
胃熱病人宜少食南瓜子,否則會感到脘腹脹悶
4、胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。食用南瓜子應(yīng)適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導(dǎo)致頭昏的報道。
溫馨提示：南瓜子的副作用并不是十分大。如果人們注意南瓜子的吃法，就能夠避免出現(xiàn)副作用。譬如，南瓜子不能生吃，氧化腐敗的南瓜子不能吃，南瓜子不能與羊肉同吃，胃熱病人應(yīng)少吃南瓜子等。
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