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桃子的營養(yǎng)價(jià)值與功效與作用

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  桃肉味甘酸、性溫,歸胃、大腸經(jīng);具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效。你了解桃子的營養(yǎng)價(jià)值嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理桃子的營養(yǎng)價(jià)值與功效與作用。

  桃子的營養(yǎng)價(jià)值

  1、桃有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;

  2、桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

  3、桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用;

  4、桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療;

  5、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時(shí)能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

  桃子的功效與作用

  桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用??捎糜诖蟛≈螅瑲庋澨?,面黃肌瘦,心悸氣短者。中醫(yī)認(rèn)為,桃味甘酸,性微溫,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲等功效。桃主治夏日口渴,便秘,痛經(jīng),虛勞喘咳,疝氣疼痛,遺精,自汗,盜汗等癥。

  養(yǎng)陰補(bǔ)虛

  補(bǔ)虛損,益精氣,潤肺補(bǔ)腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

  生津止渴

  潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

  活血祛瘀

  促進(jìn)人體氣血運(yùn)行,宜于治療血瘀證。可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。

  通便

  可以潤滑腸道,刺激排便。

  調(diào)經(jīng)

  緩解痛經(jīng),或是經(jīng)期腰痛。

  平喘

  降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運(yùn)動(dòng)趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。

  抗凝血作用

  桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時(shí)能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

  消斑

  桃還具有抗擊黑斑的效果,能深層清潔皮膚,防止和修護(hù)由紫外線、電腦輻射等有害物對(duì)皮膚造成的傷害。經(jīng)常和使用電腦辦公的女性,以及外出工作較多、皮膚時(shí)常暴露在強(qiáng)烈陽光下的女性,不妨多吃一些。

  增加肌膚彈性

  桃,特別是水蜜桃,含有天然收斂成分,可以增加肌膚的彈性,防止皺紋產(chǎn)生,對(duì)于假性皺紋和細(xì)小皺紋還具有修復(fù)的作用,加之氣味芳香濃郁,一直是愛美女性的最愛。

  對(duì)肌體的調(diào)節(jié)作用

  吃新鮮桃子有助于緩解神經(jīng)系統(tǒng),因?yàn)樗鼘?duì)肌體有調(diào)節(jié)作用。

  美容養(yǎng)顏

  桃子的營養(yǎng)還善走皮表,《大明本草》中說,將桃曬成干(桃脯),經(jīng)常服用,能起到美容養(yǎng)顏的作用。自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材,常吃能夠使皮膚細(xì)膩潔白,臉頰紅潤,猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。久坐辦公室的女性,因?yàn)楣ぷ鳠o法照射充足的陽光,或略顯臉色蒼白,不妨將桃子作為日常水果經(jīng)常食用,又滋潤面色又營養(yǎng)好吃。

  不宜吃桃子的人群

  體熱的不能多吃

  桃肉性偏溫,《滇南本草圖說》載:“多食動(dòng)脾助熱,令人腹脹,發(fā)瘡癤”,《隨息居飲食譜》亦稱:“多食生熱,發(fā)癰瘡、瘧、痢、蟲疳諸患”。故凡素體內(nèi)熱偏盛者,不宜多食。

  胃不好的不要吃多

  桃子含糖分較多,糖尿病患者不宜多食。體虛多病者及胃腸功能弱的病人不宜多食,否則容易增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

  最好不和鱉同時(shí)吃

  桃不宜與鱉同食,否則可能引起胃痛。

  過敏的人少吃

  桃子表皮有毛,易引起過敏反應(yīng),過敏體質(zhì)者也要慎加食用。


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