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男性吃香蕉的功效作用有哪些

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  香蕉是一種常見(jiàn)的水果,因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但男性吃香蕉也有很多功效作用的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹男性吃香蕉的功效作用,希望能幫到你。

  男性吃香蕉的功效作用

  1、預(yù)防心血管疾病

  當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí),會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況時(shí)香蕉的功效就開(kāi)始發(fā)揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用,能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào),從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

  2、防治低血鉀癥

  運(yùn)動(dòng)后,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑,都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低,此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物,可有效地防治低血鉀癥。

  3、防癡呆

  吃香蕉有助于提高腦力,改善學(xué)習(xí)能力,提高警覺(jué)度,防止老年癡呆癥。

  4、防治抑郁癥

  香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì),能使人心境變得舒暢,有助防治抑郁癥。

  5、防治胃及十二指腸潰瘍

  香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì),可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激,促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖,從而修復(fù)各種潰瘍病損,預(yù)防胃潰瘍。

  6、改善早泄

  男性早泄是男人性功能疾病中的一種,治療男性早泄中醫(yī)男性保健專(zhuān)家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素,尤其是對(duì)男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),它可以讓肌肉放松下來(lái)。此外,鎂還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”,就是提高精子的活力,增強(qiáng)男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn),精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。

  7、抗癌

  香蕉內(nèi)含Lectin,Lectin是一種蛋白質(zhì),在免疫系統(tǒng)上,可以進(jìn)一步刺激T細(xì)胞分化,增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解,所以更具抗癌功效。

  香蕉什么時(shí)候吃最好

  空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞,宜選擇不餓時(shí)或飯后食用。

  專(zhuān)家說(shuō),香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì),有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。 空腹吃香蕉不利于健康,因?yàn)榭崭箷r(shí),胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物,此時(shí)若是吃香蕉,將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。專(zhuān)家提醒,不要空腹時(shí)吃香蕉,一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。

  香蕉空腹時(shí)食用,會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度,會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象,這時(shí)開(kāi)車(chē)就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

  這些人群不宜多吃香蕉

  正因?yàn)橄憬缎院w質(zhì)偏于虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮,寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。營(yíng)養(yǎng)師表明,香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃,建議這些病人如果每天吃香蕉的話(huà),以半條為限。此外,香蕉糖分高,一條香蕉約含120卡路里熱量(相等于半碗白飯),患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。

  溫馨提示:朋友們沒(méi)有想到小小的香蕉有那么多的好處吧,千萬(wàn)不要小看大自然對(duì)我們的食物饋贈(zèng)。很多食物正確食用的話(huà)都對(duì)我們的身體健康有所幫助。男性朋友想要更加健康的話(huà),不妨在平時(shí)多食用些香蕉。

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