女人喝的養(yǎng)生湯有哪些
女人一定要注意為身體排毒,經(jīng)常喝一些排毒養(yǎng)顏湯,可以幫助身體排出毒素,預(yù)防色斑、便秘等問(wèn)題。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人喝的養(yǎng)生湯,希望能幫到你。
女人喝的養(yǎng)生湯
一、楊梅梨子番茄湯。
原料:楊梅100克、梨1個(gè)、番茄3個(gè)、紅薯1個(gè)、蜂蜜2勺。
做法:
1、紅薯去皮切塊,加適量清水煮15分鐘,加入去核去皮切塊的梨子,煮5分鐘。
2、加入番茄,繼續(xù)煮5分鐘,最后加入楊梅;轉(zhuǎn)文火煮5分鐘。
3、溫度降到80度時(shí),調(diào)入蜂蜜即可。
楊梅梨子番茄湯
二、蘋果玉米湯。
原料:蘋果2個(gè)、玉米3只、雞腿1只、姜1塊。
做法:
1、雞腿去掉皮下脂肪,和加了姜的冷水一同煮到滾,撈出;蘋果、玉米切塊。
2、把雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入瓦煲,大火煮到滾,轉(zhuǎn)小火煲40分鐘即可。
三、薏米紅棗養(yǎng)顏湯。
原料:薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜。
做法:
1、薏米洗凈,用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈。
2、薏米、西洋參片、大棗放入湯煲,加入足量清水,大火燒開,轉(zhuǎn)文火煲20分鐘,加入燕麥片,繼續(xù)煮5分鐘,降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。
四、蓮子湯。
原料:蓮子(去了蓮心的)、白糖。
做法:
1、蓮子放清水中浸泡2個(gè)小時(shí)左右,撈出泡好的蓮子,清洗干凈。
2、高壓鍋中放入蓮子,倒入沒(méi)過(guò)蓮子5cm的水量,大火煮至上汽,繼續(xù)大火2分鐘左右,轉(zhuǎn)小火燜煮20-30分鐘。
3、吃的時(shí)候,取適量白糖,放蓮子,趁熱拌勻即可。
女人排毒養(yǎng)顏湯做法
排毒養(yǎng)顏羹:
1、銀耳枸杞羹
銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),加適量水,用文火煎成濃汁后,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對(duì)服。此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。
2、山楂赤豆湯
山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后,濾去渣質(zhì),入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
3、燕窩蜜棗湯
紅糖適量,將燕窩用清水泡開,除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤(rùn)。
4、姜棗茶
生姜200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10~15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此排毒養(yǎng)顏羹長(zhǎng)期服用可使容顏紅潤(rùn),肌膚光滑。
5、銀耳紅棗羹
銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個(gè),冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
6、美容羹
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì),加水適量,與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶對(duì)入煮沸,即可服用。此排毒養(yǎng)顏羹有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
7、三味美顏汁
將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊,一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁,再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng),使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。
8、蜂蜜雪梨羹
材料:雪梨2個(gè)、蜂蜜30克
做法:1、雪梨洗凈切塊。2、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。
排毒養(yǎng)顏功效:蜂蜜味甘、性平,自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃有助于排出毒素和通便,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
9、杭菊胡蘿卜湯
材料:菊花6克、胡蘿卜100克
做法:1、胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。2、鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜片煮熟。3、最后加入鹽、香油調(diào)味。
排毒養(yǎng)顏功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經(jīng),有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。
10、凍豆腐木耳酸湯
材料:凍豆腐兩塊、水發(fā)木耳200克
做法:1、凍豆腐化凍后,擠干水份并切小塊,黑木耳洗凈,番茄酸湯備用。2、鍋中放清水煮開,放海鮮粉調(diào)味后,下番茄酸湯燒開。3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。
排毒養(yǎng)顏功效:黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)。