手指腫脹的預(yù)防方法
手指腫脹的預(yù)防方法
手指腫脹是生活中容易被我們忽視的一種疾病癥狀，有該現(xiàn)象后應(yīng)該及時就醫(yī)診治，防止耽誤導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果。下面小編帶你了解手指腫脹的預(yù)防方法，希望對你有幫助!
手指腫脹是什么原因
1、手指腫脹的疾病原因
骨關(guān)節(jié)炎,這種關(guān)節(jié)的退行性炎癥也會引起手指腫脹。一個對此病的簡單判斷方法是,你無法再把原來的戒指帶在指關(guān)節(jié)上了。這種與年齡老化相關(guān)的關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)末端的緩沖組織受到磨損引起的。骨關(guān)節(jié)炎通常伴有疼痛和僵硬。如果腫痛厲害,需要及時就醫(yī)。
淋巴水腫。當(dāng)淋巴液(其功能是攜帶廢物、細菌和病毒排出體內(nèi))無法充分排出時,就會發(fā)生這種肢體腫脹的疾病。不僅手指和腳趾會腫脹,雙臂和雙腿也會出現(xiàn)。另外,通常由于天氣寒冷或壓力造成的動脈變窄引起的雷諾氏病也會導(dǎo)致手指腫脹,這種病較為常見,女性更容易發(fā)病,在腫脹之前手指常會發(fā)青或發(fā)白。這種狹窄會限制血液循環(huán),當(dāng)循環(huán)功能恢復(fù)時,就會發(fā)生腫脹(伴隨刺痛或疼痛)。
2、手指腫脹的飲食和天氣原因
悶熱潮濕的天氣。高溫會造成血管擴張,加速皮膚散熱。隨著血管的擴張,血液中的一些液體會滲漏到軟組織,引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動逐漸消失,一般無需過多關(guān)注。但如果伴有疼痛或握力減弱,就需要就醫(yī)了。
同時吃鹽太多。食用了過多的炸雞、薯條等油炸食品可能會引起手指腫脹。正常情況下,人體會保持穩(wěn)定的鹽-水平衡比例。攝入的鹽過多意味著身體要保留更多的水分來加以彌補,這就會造成腫脹。通常來說,食用含鹽食物引起的輕微腫脹會在一天內(nèi)自行消失,并且腫脹持續(xù)的時間與體內(nèi)有多少過剩的鹽分相關(guān)。如果減少吃鹽后,腫脹仍持續(xù)不退,就需要就醫(yī)了。
手指腫脹的預(yù)防方法
1、多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
2、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收。
3、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
4、生活要規(guī)律,飲食要適度,大便不宜干結(jié)。關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā),發(fā)病后血清中的鐵含量下降。
手指的保養(yǎng)和護理
1、用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后,用食用醋水或檸檬水涂沫在手部,可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。
2、堅持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。醋加水洗手,或煮飯時將淘米水貯存好,臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右,再用溫水洗凈、擦干,涂上護手霜即可。
3、雞蛋護手。雞蛋一只,去黃取蛋清,加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和,均勻敷手,15分鐘左右洗凈雙手,再抹護手霜。每星期一次,可去皺、美白。
4、牛奶或酸奶護手。喝完牛奶或酸奶后,不要馬上把裝奶的瓶子洗掉,一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上,約15分鐘后用溫水洗凈雙手,這時你會發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無比。
5、當(dāng)勞累了一天的雙手疲憊不堪時,自己給自己按摩一下手部,可舒緩不適,減輕手部疲勞。洗凈雙手,涂上香精油或按摩油,放松雙手。
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