老人春季感冒的護(hù)理方法
老人春季感冒的護(hù)理方法
每年春季都是感冒的常發(fā)季節(jié)，感冒、發(fā)燒。感冒雖然是小病，但是也不能不吃藥，亂吃藥。下面小編帶你了解老人春季感冒的護(hù)理方法，希望對你有幫助!
老人春季感冒的護(hù)理方法
熱敷：用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
側(cè)臥按摩：左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1~2分鐘,鼻塞可除。
煎熏：將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_吸醋氣,療效都較好。
老人如何預(yù)防感冒
積極鍛煉：積極的鍛煉能改善人體的生理功能,增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。實(shí)踐證明,能夠積極堅(jiān)持鍛煉的老人,很少發(fā)生感冒。然而,作為高齡的老人,不宜去室外鍛煉,應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行。如走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)或靜氣功等均是鍛煉身體的好項(xiàng)目,但應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行選擇。
預(yù)防傳染：感冒是由病毒或細(xì)菌引起的呼吸道傳染病,患者打噴嚏或咳嗽時(shí),病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中,具有較強(qiáng)的傳染性。因此,家人及親屬如患感冒時(shí),應(yīng)盡量注意隔離,避免傳染給老人。另外,老人的居室內(nèi)應(yīng)保持整潔衛(wèi)生,好天氣時(shí)應(yīng)開開窗戶通通風(fēng)。
感冒吃什么藥膳好
姜糖飲:生姜10克,飴糖或砂糖20克沸水沖飲,功能散寒溫中,化痰止咳。
杏仁紅糖飲:甜杏仁10克(碾碎),加適量紅糖水煎服。功能潤肺止咳,溫中暖胃。
蔥姜飲:蔥白5根,生姜3片,煎汁熱服,功能發(fā)表通陽,散寒解毒。
蘇葉杏仁粥:蘇葉、杏仁各9克、陳皮6克共煎什,會(huì)渣煮粥。功能發(fā)表散寒,止咳去痰。
牛蒡粥:牛蒡30克煎汁去渣煮粥。功能清熱解毒,潤肺止咳。
桑菊豆鼓飲:桑葉、菊花各10克,豆鼓6克,共煎湯。功能疏散風(fēng)熱,解表除煩。
蘿卜汁;鮮蘿卜擠汁 100毫升一頓服。功能清熱生津,化痰止渴。
西瓜皮汁:西瓜汁(或用西瓜皮100克煎汁)飲用。功能清熱除煩,去痰熱喘咳。
蕃茄甘蔗汁:蕃茄、甘蔗各擠汁半杯混和飲用。功能清熱解渴,養(yǎng)陰止咳。
蘆根粥:鮮蘆根30克煎汁去渣,用粟米60克煮粥;功能去肺胃熱,生津止渴。
感冒不能吃什么
甜食：無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
高鹽食物：減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。但感冒時(shí)也不能不吃鹽。
粗纖維食物：感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
辛熱食物：辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。芥末等辛熱食物助火生痰。
燒烤煎炸之品：燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復(fù)延遲,不利疾病早日痊愈。
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