夏天孕婦防曬的措施
夏天孕婦防曬的措施
準(zhǔn)媽媽皮膚比孕前更敏感，加上懷著寶寶，對(duì)一切外用品的會(huì)格外小心。下面小編帶你了解夏天孕婦防曬的措施，希望對(duì)你有幫助!
夏天孕婦防曬的措施
夏季出行陽(yáng)光的照射很容易讓皮膚比較敏感容易被曬傷的孕媽媽臉上出現(xiàn)妊娠斑的,所以孕婦出行防曬是比較重要的,那么應(yīng)該怎樣防曬,什么樣的方法最有效呢?準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該使用防曬霜的,只是要注意防曬霜的成分,盡量采用物理性防曬。
1、懷孕了有時(shí)候因?yàn)橛惺虑楸仨氁獬?夏天的陽(yáng)光是那么毒,自己稍微不注意,臉上就容易被曬出妊娠斑,必須要防曬才行啊!所以在外出的時(shí)候最好是打上一把傘或是戴上遮陽(yáng)帽,最好再抹上孕婦專(zhuān)用的沒(méi)有鉛含量的防曬霜,到家后就馬上把防曬霜清洗干凈。
2、懷孕后散步的時(shí)候也要選擇比較涼快空氣清新的早上或是在傍晚的時(shí)候出去,避開(kāi)太陽(yáng)最熱最毒的時(shí)候,盡量到那些陰涼的地方去散步。
3、夏天的時(shí)候雷雨的天氣比較多,外出的時(shí)候盡量不要走的太遠(yuǎn)了,以免下雨后能盡快的趕回,但是也不能走的太急,以免摔倒。特別是在下雨的時(shí)候就最好不要出去,路比較滑,很容易滑倒的。一定要注意。
4、出外游玩,孕媽咪要到海邊或陽(yáng)光較大的地方,則可選擇SPF30以上的防曬產(chǎn)品。不過(guò)除了涂抹防曬產(chǎn)品之外,戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘,都能讓防曬效果加分!
慎重使用防曬產(chǎn)品
1、紫外線最易穿透皮膚表層,對(duì)孕媽咪的肌膚造成傷害,所以一定要選擇無(wú)刺激性的洗面奶來(lái)徹底清潔臉部,切忌使用含香精、酒精、磨砂顆?；蜉^油的洗面奶,不然會(huì)讓面部的角質(zhì)變薄變少,還會(huì)引起臉部肌膚的刺激感。
2、妊娠早期,皮膚也發(fā)生了微妙的變化。大多數(shù)孕婦的皮膚會(huì)變得紅潤(rùn)、光澤、油膩、多汗。那么潔面后的臉部保養(yǎng)工作也很重要。可選涂一些防曬值不超過(guò)SPF15的防曬保濕乳液。
每天醒來(lái)一定要做好保養(yǎng),保濕型的防曬乳液質(zhì)地一般都很清爽,如果皮膚“油”情嚴(yán)重,就盡量少用。比如,額頭、鼻子、下巴處少用,其它部位可適量使用。
3、并不是SPF值越高防曬的效果越好。只是他們持續(xù)的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)長(zhǎng)一點(diǎn)。偶爾出門(mén)或在家時(shí):只要選擇SPF15或SPF20即可。因工作關(guān)系需 要在外奔波,又沒(méi)有時(shí)間補(bǔ)擦,則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。但是一般來(lái)說(shuō),因?yàn)橄奶斐龊贡容^多,所以建議2—3個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次會(huì)好一點(diǎn)。
4、去年用剩下的防曬霜,只要不過(guò)保質(zhì)期,其實(shí)一樣可以使用。只是防曬力度已經(jīng)大打折扣,但是還是可以用在擦在身體上來(lái)進(jìn)行防曬。所以,去年沒(méi)用完的防曬霜,就拿來(lái)擦身體吧!
護(hù)膚品可以使用,但是要選擇無(wú)添加那種安全的產(chǎn)品,以免給寶寶帶來(lái)壞的影響。最好選擇不含激素類(lèi)和對(duì)胎寶寶有害的化學(xué)成分的防曬霜。如選擇性質(zhì)溫和的純植物的產(chǎn)品。中醫(yī)上有講涼性植物不適合孕婦,所以在選擇時(shí)也要注意。另外,含有維生素E的對(duì)孕婦比較好。最好在出門(mén)的時(shí)候用遮陽(yáng)傘防曬。 另外最好不要用功能型化妝品,例如帶美白祛班或是抗皺的也不要用,只要用最基礎(chǔ)護(hù)膚系列就好了。彩妝是一定不能用的,隔霜和粉底以及口紅這類(lèi)的都不要用 了,里面含鉛汞等化學(xué)產(chǎn)品,容易對(duì)寶寶造成傷害防曬霜主要是一個(gè)隔離的作用,根據(jù)防曬指數(shù)不同多少會(huì)含一些鉛的成分,懷孕之后不鼓勵(lì)用大量的防曬霜,但是也不是說(shuō)一點(diǎn)防曬霜不能用。最好選擇遮陽(yáng)傘、草帽、長(zhǎng)袖衣服這種防曬用品,盡量減少防曬霜的使用量和使用頻率。
孕媽咪防曬食品
1、番茄。很好的防曬食物。富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%.熟番茄比生吃效果更好哦。
2、堅(jiān)果。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸,對(duì)皮膚大有好處,能夠從內(nèi)而外的軟化皮膚,防止皺紋,同時(shí)保濕。讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積,還能預(yù)防痘痘。
3、魚(yú)肉。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚(yú)可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚(yú),可以為人們提供一種類(lèi)似于防曬霜的自然保護(hù),還有增白皮膚的作用。
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