妊娠期糖尿病的食譜
妊娠期糖尿病的食譜
妊娠期糖尿病食譜該如何選擇呢，很多人都不是很了解，下面小編帶你了解妊娠期糖尿病的食譜，希望對你有幫助!
妊娠期糖尿病的食譜
1、早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克早點:蘇打餅干25克。
午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克。
午點:黃瓜汁150克。
晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。
晚點:牛奶220克。
其他:色拉油25克、鹽4克。
2、早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克早點:咸切片面包。
午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。
午點:黃瓜150克。
晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。
晚點:西紅柿150克。
其他:色拉油25克、鹽4克。
妊娠期糖尿病飲食注意事項
1、應該做到少食多餐。定時定量的進食能有效的控制血糖水平,可以在三餐中間加餐,做到三餐三點,每頓一定要控制食物總量。
2、調整飲食結構,控制能量的攝入量。因為妊娠期糖尿病患者對糖的利用率低,所以更需要較多的能量來保證母子的身體需要。
3、應該多選擇血糖生成指數(shù)較低的食物。增加膳食纖維的攝入量,尤其是可溶性膳食纖維,有助于控制血糖。
4、適當?shù)脑黾右恍┚S生素和礦物質的攝入量。因為有些維生素例如B1,B2和煙酸對糖代謝有重要作用。
5、飲食要均衡,不要因為自己的偏好,想吃什么就吃什么。
妊娠期糖尿病的診斷標準
1、血糖測定:孕期血糖正常值一般低于正常值,很少超過5.6mmol/L(100mg/dl),空腹血糖常為3～4.4mmol/L(60～80mg/dl)。
2、尿糖測定:對所有初診孕婦均應作尿糖測定,如果早孕期陰性者,于中、晚期需重復測定。
3、血紅蛋白A1(HbA1)測定:血糖、糖化血清蛋白和糖化HbA1,三者均可用作反映糖尿病控制程度的指標。
妊娠糖尿病的癥狀
1、饑餓感:這個妊娠糖尿病早期癥狀和皮膚瘙癢一樣。很容易被忽視。孕婦是一個人的嘴巴,兩個人的飯量。所以很容易感到饑餓。
2、口渴:當孕婦時不時就口渴,而且是沒有理由的。那孕婦就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)。
3、皮膚瘙癢:這個妊娠糖尿病早期癥狀特別容易被忽視。冬天,皮膚干燥會瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會瘙癢。所以,很多孕婦都不把瘙癢當回事兒。
4、容易感到疲乏:疲乏可能是糖尿病導致的,也可能是勞累導致的。這個妊娠糖尿病早期癥狀不可以單獨使用。而是需要結合其他妊娠糖尿病早期癥狀一起使用。
5、尿頻:因為口渴導致飲水量的增多,所以上廁所的次數(shù)自然也會跟著增加。
6、頭暈:糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的孕婦會頭暈,甚至暈倒。這個時候就一定要去醫(yī)院驗血糖了。
孕婦患妊娠糖尿病的原因
1、通常情況下,母親的胰島能夠分泌足夠的胰島素(是懷孕前的三倍)來對抗那些升高的激素的作用,以便保持正常的血糖水平。但是,如果胰島不能分泌足夠的胰島素,血糖水平就會升高,導致妊娠期糖尿病的發(fā)生。
2、患有糖尿病的母親會影響到她的胎兒的發(fā)育。在妊娠早期,母親的糖尿病會導致胎兒發(fā)育缺陷或者流產(chǎn)。大部分的發(fā)育缺陷都會影響重要的器官,比如大腦和心臟。
3、妊娠中期和晚期,母親的糖尿病會導致胎兒營養(yǎng)過剩,胎兒超速生長。胎兒體型過大會導致難產(chǎn)或者產(chǎn)程過長,如果是通過陰道分娩,胎兒肩部損傷的可能性很大。
4、另外引起孕婦妊娠糖尿病的原因,營養(yǎng)過剩的胎兒將患上高胰島素血癥,出生后嬰兒的血糖會迅速降得很低,因為他不能再從母親那里得到大量的血糖。
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