幼兒夏季防暑小常識
幼兒夏季防暑小常識
夏季的氣溫很高，很多媽媽都在為孩子的防暑煩惱著。下面小編帶你了解幼兒夏季防暑小常識，希望對你有幫助!
幼兒夏季防暑小常識
1、衣服要寬松
幼兒整天動來動去的,出汗多,如果不注意,熱氣入浸就會中暑,所以,在夏季應(yīng)選擇吸汗透氣的棉質(zhì)衣服,減少熱氣的侵入,另外,衣服也要勤換。
2、營養(yǎng)
在炎熱的夏天,幼兒的食欲變差,所以,要注意幼兒的營養(yǎng)攝入,多吃清淡可口的食物,同時,多做各種粥給寶寶吃,更能引起寶寶的食欲,而且又有營養(yǎng),可提高幼兒的抵抗力,有效預(yù)防中暑。
3、多喝水
夏季多喝水可預(yù)防中暑,不要等到幼兒渴了才給水喝,久不久就讓幼兒喝一些水,特別是出汗多的時候,更要多補(bǔ)充水分,但注意的是以白開水為主,少喝飲料。
防暑的溫度
據(jù)生物學(xué)家研究,從人對高溫的反應(yīng)情況來說,30℃左右是人體最佳感覺的溫度,因?yàn)檫@個溫度不勞汗腺散熱,也無需衣著保溫。
33℃-汗腺開始啟動,在這種溫度下工作2~3小時,"人體"空調(diào)-汗腺開始啟動,通過微微 涔汗散發(fā)蓄積的體溫。
35℃--散熱機(jī)制立刻反應(yīng)。這時,淺靜脈擴(kuò)張,皮膚微微出汗,心跳加快,血液循環(huán)加速。對個別年老體弱、散熱不良者,需要配合局部降溫。這個溫度也是啟用室內(nèi)空調(diào)的起始溫度。
36℃--人體"自我冷卻",一級警報(bào)溫度。在這個溫度中,人體便會通過蒸發(fā)汗水散熱,進(jìn)行"自我冷卻",此時,一定要注意補(bǔ)充含鹽、維生素及礦物質(zhì)的飲料,以防電解質(zhì)紊亂,同時還應(yīng)采用其他降溫措施。
夏季防暑吃什么好
1、夏天人們食欲減退,也會限制了營養(yǎng)的吸收。專家建議:要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。 要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),魚、肉、蛋、奶和豆類為好。
2、補(bǔ)充維生素:新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含維生素C尤為豐富;在谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。
3、補(bǔ)充水和無機(jī)鹽:可食用含鉀高的食物,如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。 多吃清熱利濕的食物:有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。
4、在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補(bǔ)腎消水腫的功能,腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對于慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸,止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣,對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。
5、百合粥能潤肺止咳,養(yǎng)心安神,適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫,止渴生津,并有降血壓的作用。銀耳粥生津潤肺,滋陰養(yǎng)肺,可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。
幼兒夏季防暑的藥品
1、仁丹
仁丹,又叫清涼丸。主要由甘草粉、兒茶、丁香、陳皮、薄荷腦、冰片、檀香、砂仁、豆蔻、木香、霍香、肉桂、朱砂等組成。夏天中暑,頭暈頭痛,惡心胸悶,暈車暈船都可以用。服用仁丹還可以止嘔。
2、風(fēng)油精
風(fēng)油精主要由薄荷腦、樟腦、水楊酸甲酯、桉葉油、丁香酚等組成。風(fēng)油精清涼止痛,能驅(qū)風(fēng)止癢。夏天蚊蟲叮咬、暈車不適或是傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈、牙痛都可以使用風(fēng)油精。
風(fēng)油精是油劑,孩子外用時,可以涂擦于患處或穴位;口服的話,每次1～2滴,是成人量的1/2～1/3,比較安全。
3、清涼油
清涼油的主要成分是薄荷油,薄荷腦、樟腦、樟腦油、桉油、丁香油、桂皮油、氨水等。有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的藥效。夏日由傷暑引起的頭痛、蚊叮蟲咬、皮膚瘙癢,或者是暈船、暈車、因燙傷引起的局部皮膚紅痛都可以使用。
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