孕婦要怎么預(yù)防血糖高
血糖高易引發(fā)孕婦感染早產(chǎn)，還會(huì)因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導(dǎo)致分娩困難。那么，孕婦要怎么預(yù)防血糖高?下面小編帶你一一了解!
孕婦要怎么預(yù)防血糖高
1、孕婦血糖高,多是由于飲食不當(dāng)引起的,所以,首先要控制飲食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、雜糧、豆類,并且一定要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不但能降血糖,對胎兒和分娩又有好處。
2、為了預(yù)防妊娠糖尿病,女性懷孕后最好在24——26周前后要做一次糖尿篩查。
孕婦血糖標(biāo)準(zhǔn)是什么
1、孕婦空腹不超過5.1mmol/L。
2、孕婦餐后1小時(shí):餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中,權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
3、孕婦餐后2小時(shí):餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11mmol/L,而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
孕期血糖高的原因
1、激素阻礙分泌孕期準(zhǔn)媽媽的胎盤會(huì)分泌一些能夠?qū)挂葝u素產(chǎn)生的激素,胰島素分泌的減少,很容易造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高,危害寶寶健康。
2、飲食結(jié)構(gòu)不合理病從口入,不合理的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)造成孕期準(zhǔn)媽媽血糖的偏高。
3、體重超標(biāo)體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽的胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低,所以即使是相同的飲食量,也要比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素,才能維持整個(gè)身體血糖平衡。
4、有糖尿病家族遺傳史有糖尿病家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽,就更應(yīng)該注意了。準(zhǔn)媽媽更應(yīng)多多注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣,稍不注意,潛藏的基因就會(huì)激發(fā)準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高。
5、孕齡大如果準(zhǔn)媽媽的年齡超過30歲,身體各方面的功能就會(huì)有所下降,這樣造成的結(jié)果就是準(zhǔn)媽媽遇到突發(fā)疾病時(shí)沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗,在疾病的治療過程中,準(zhǔn)媽媽很有可能產(chǎn)生并發(fā)癥。準(zhǔn)媽媽如果在孕期血糖偏高應(yīng)特別注意,并及時(shí)做血糖檢查。
血糖高對孕婦的危害
1、有資料顯示,在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性,在5-15年內(nèi)患二型糖尿病的概率為40%-60%,而正常情況下,女性患二型糖尿病的概率僅為15%。這表明,如果妊娠期得過糖尿病,即便已經(jīng)痊愈,也要注意飲食和煅煉,否則中年以后仍有患糖尿病的危險(xiǎn)。因此,準(zhǔn)媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理,同時(shí)還要注意合理的運(yùn)動(dòng),保持合理的體重,遠(yuǎn)離糖尿病的威脅?；加腥焉锾悄虿〉膵寢寕?產(chǎn)后也應(yīng)當(dāng)注意飲食和煅煉。
2、增加孕期合并癥的危險(xiǎn),如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產(chǎn)褥感染、乳腺炎等。
3、羊水過多,可比健康孕婦高出10倍,容易引起胎膜早破和早產(chǎn)。
4、產(chǎn)程延長,難產(chǎn)、產(chǎn)傷和胎兒死亡率升高。
孕婦血糖高吃什么
1、孕婦血糖高可以吃山藥。孕婦吃山藥可以降血糖,有效控制血糖含量。
2、孕婦血糖高可以吃洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
3、孕婦血糖高可以吃紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富,其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用,空腹時(shí)食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
4、孕婦血糖高可以吃胡蘿卜。胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等,有明顯的降血糖作用,生食或者搗汁喝都可以。
5、孕婦血糖高可以吃黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì),孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖,還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分。
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