吃什么防止妊娠紋
吃什么防止妊娠紋
妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產(chǎn)婦最為明顯。那么吃什么防止妊娠紋呢?下面小編帶你一一了解!
吃什么防止妊娠紋
西紅柿：準媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎就行，也可以去超市買榨好的番茄汁。西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點準媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其它的東西。
豬蹄：準媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，加入味精、精鹽調(diào)味就可以吃了，既方便又好吃。豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。由于豬蹄中脂肪含量較高，準媽媽不要吃的過多。
獼猴桃：準媽媽可以把獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶里攪拌一下，就可以吃了，是很適合準媽媽的小零食。獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。
怎樣防止孕婦妊娠紋
1、孕期即便睡眠不好，也不要用安眠藥來助眠，否則容易導致臉部出現(xiàn)黃褐斑，可以通過喝杯牛奶，喝碗小米粥或進行微微出汗的運動等方法來緩解失眠。
2、在洗臉時，呆以冷水和熱水交替著使用，能促進面部血液循環(huán)，讓妊娠斑出現(xiàn)的概率降低。
3、多吃如番茄，獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果，能防止色素沉淀，讓皮膚變得白凈。
4、注意防曬，在夏季外出時，最好戴上遮陽帽或涂抹相對安全的物理防曬霜，以避免陽光直射面部而導致妊娠斑加重。
5、自制純天然的去斑面膜，取適量冬瓜，去皮搗爛，加入一個蛋黃，半匙蜂蜜，攪拌均勻后敷面20分鐘，或將黃瓜磨成泥，加入一匙牛奶和面粉，調(diào)勻后敷面20分鐘后洗干凈臉。
肚子上妊娠紋起紅疙瘩怎么辦
肚子上妊娠紋起紅疙瘩屬于妊娠性癢疹、多見于多胎妊娠、全身泛發(fā)、皮疹為淡紅色或正常膚色的丘皰疹、綠豆大小、巨癢、發(fā)生于妊娠3到4月為早期、分娩后2個月為晚期。如果孕媽媽的妊娠紋癢是指妊娠紋上出現(xiàn)的紅色小塊凸起非常癢，那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病，又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會從長妊娠紋的地方擴展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位，因為這種疹子通常在女性體重增長最快時出現(xiàn)，所以似乎是由皮膚拉伸所引起。
通常妊娠紋癢的癥狀1周左右就會好轉，不過，可能要等到寶寶出生后才能徹底消失。雖然妊娠紋癢對你和寶寶都不會產(chǎn)生危害，但你還是需要去看醫(yī)生，因為如果是其他一些與妊娠相關的瘙癢，就需要治療。
如果妊娠紋癢得非常嚴重，醫(yī)生或許會給你開局部使用的爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏。你也可服用抗組胺藥物如苯海拉明，因為這些藥具有讓人犯困的副作用，所以，可能會有助于你晚上好好休息。放心，此類藥物不會影響你的妊娠，也不會危害到胎兒健康。
如何預防妊娠紋
雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
4、要注意鍛煉身體，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復霜做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。
5、取適量妊娠紋霜于手心，搓揉均勻。。雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復8-10次。
看過“吃什么防止妊娠紋”的人還看了：
1.消除妊娠紋的食譜