最好降血壓茶介紹
最好降血壓茶介紹
高血壓患者除了堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常喝點(diǎn)茶也能起到很好的輔助治療作用。那么你知道降血壓什么茶最好嗎?下面小編帶你一一了解!
最好降血壓茶介紹
1、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶,對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
2、槐花茶
將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后,用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次,對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí),槐花還有收縮血管、止血等功效。
3、荷葉茶
荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管,清熱解暑及降血壓之效。同時(shí),荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
4、玉米須茶
玉米須不僅具有很好的降血壓功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之功效。泡茶飲用每天數(shù)次,每次25～30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓,療效尤為明顯。
5、桑寄生茶
中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?。中醫(yī)臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分鐘后飲用,每天早晚各一次。
6、杜仲雄花茶
杜仲雄花所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用,且降壓持久無(wú)任何副作用。杜仲雄花是目前世界上最高質(zhì)量的無(wú)毒副作用的天然降壓藥物。
7、決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效,經(jīng)常飲用有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15-20克決明子泡水代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>
喝茶的注意事項(xiàng)
1、發(fā)燒忌喝茶
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會(huì)降低藥效。
2、貧血患者忌飲茶
茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源,故貧血患者不宜飲茶。
3、忌空腹飲茶
空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸,還會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象,并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,還會(huì)引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
4、忌飯前后大量飲茶
飯前后20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物消化,而且因?yàn)椴柚泻胁菟?草酸會(huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。
5、忌睡前飲茶
睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶,飲茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新采的綠茶,飲用后,神經(jīng)極易興奮,造成失眠。
7、醉酒慎飲茶
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。
降血壓的好習(xí)慣
1、慢起床
先靜臥活動(dòng),再坐起,慢下床,這樣血壓才不會(huì)大波動(dòng)。
2、溫水涮
溫水洗臉、漱口、沖涼最適宜,以促進(jìn)血液循環(huán)。
3、慢晨練
宜散步、打太極,不宜劇烈運(yùn)動(dòng),緩解中小動(dòng)脈的緊張。
4、緩排便
取坐姿,勿過(guò)于用力,大便完畢站起時(shí)動(dòng)作要緩慢。
5、限時(shí)娛樂(lè)
下棋、打牌要限時(shí),控制情緒,不可過(guò)于認(rèn)真、激動(dòng)。尤其是患有高血壓的老年人。
6、飲水勤
晨起喝水一杯,可稀釋血液,降低血液粘稠,降低血壓。
7、戒煙酒
煙酒都會(huì)使動(dòng)脈硬化、血壓升高,抵消彤輝茶的降壓作用。
8、少吃鹽
每天食鹽控制在4—6克以下,以免加重高血壓病情。
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