腎虛脫發(fā)能恢復(fù)嗎
腎虛脫發(fā)能恢復(fù)嗎
很多脫發(fā)人士都是因?yàn)槟I虛脫得發(fā)，所以這類脫發(fā)人士不禁會(huì)問：腎虛脫發(fā)還能恢復(fù)嗎?下面小編帶你一一了解!
腎虛脫發(fā)能恢復(fù)嗎
1、腎虛,陰血不足所造成的脫發(fā),在腎虛的癥狀完全緩解后,是可以恢復(fù)到以前的樣子的,但是達(dá)到這樣的效果可能會(huì)較慢,因?yàn)槟I虛的證型形成的過程較慢,在對(duì)證用藥調(diào)理時(shí),恢復(fù)也是較慢的,需要堅(jiān)持一段時(shí)間,才能觀察到較好的效果。
2、治療以滋陰養(yǎng)血,祛風(fēng)潤燥為主?？煽诜兴幦缡诪?、當(dāng)歸、地黃、山萸肉等,還可以外用中藥擦頭皮,促進(jìn)毛發(fā)再生。西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發(fā)再生有重要作用。
腎虛脫發(fā)如何治療
1、用腳后跟健走:邁開大步,腳后跟先著地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí),腳尖伸直如同踢球;前腳落地時(shí),后腳腳尖踮起。腳后跟先著地,實(shí)際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位,經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
2、提踵顛足:提踵時(shí)五趾抓地,兩腿并攏,提肛收腹,肩向下沉,立項(xiàng)豎脊,百會(huì)上領(lǐng);向下顛足時(shí)身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng),輕震地面還可以帶動(dòng)五臟六腑。
3、握固:將大拇指扣在手心,指尖位于無名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內(nèi),平時(shí)走路、坐車、閑聊、看電視時(shí)都可以進(jìn)行。
4、深呼吸:做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整,循環(huán)再做。運(yùn)動(dòng)治療僅起輔助左右,不能替代藥物。
5、熱水泡腳:泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7～9時(shí),這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰,此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán),達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過長,以15～30分鐘為宜。
6、三元式站樁:兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前,位置與臍同高,兩臂抱圓;同時(shí)兩膝微屈,重心下沉,兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓,整個(gè)人顯得十分圓融。這是一個(gè)補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗?常做能使腎元充沛、筋骨勁強(qiáng)。
7、摩腎腧:并腿坐于床沿,雙手握拳,拳心虛空,分別按在后背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感為止。這個(gè)方法不僅能緩解疲勞,還能在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充精力,補(bǔ)足腎氣,強(qiáng)身健體。
造成腎虛脫發(fā)的原因
1、腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因,可歸結(jié)為兩個(gè)方面,一為先天稟賦不足,二為后天因素引起。
2、腎虛型脫發(fā)的病征:發(fā)脫齒搖,形體消瘦,面色憔悴,腰膝酸軟,足跟疼痛,頭暈?zāi)垦?耳鳴耳聾,遺精盜汗,或性欲亢進(jìn),五心煩熱,舌紅少津,或無苔,脈細(xì)。根據(jù)這些,不用去醫(yī)院發(fā)友們也能判斷出自己是否屬于腎虛型脫發(fā)。
搞清楚了原因,我們?cè)賮砘卮鹎懊娴膯栴},腎虛型脫發(fā)能重新長出嗎?答案是肯定的,能長出!想讓腎虛型脫落發(fā)能重新長出,我們就要從補(bǔ)腎做起,下面,小編向大家普及一些補(bǔ)腎知識(shí)。
3、補(bǔ)腎,由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向,即保健品中以補(bǔ)虛為主,補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主,補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽為主,導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽之品被濫用。
結(jié)語
“腎為先天之本,其華在發(fā)”,毛發(fā)的生長脫落,常能反應(yīng)腎氣的盛衰,腎氣旺盛,則毛發(fā)茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰,則精血不足,導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng),則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。中醫(yī)認(rèn)為,“肝藏血,發(fā)為血之余,血虧則發(fā)枯。腎為先天之本,精血之源,其華在發(fā)。”因此,對(duì)于腎虛性脫發(fā)的問題,最根本的方法是養(yǎng)血益腎。
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