治療脫發(fā)有效的方法
治療脫發(fā)有效的方法
脫發(fā)對(duì)一個(gè)人的外形和心理影響很大，所以日常要留意一些有效治療脫發(fā)的方法。下面小編帶你一一了解!
治療脫發(fā)有效的方法
1、頭發(fā)在晚上10點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)生長(zhǎng)。理想的進(jìn)食是做到一天早中晚三頓飯,尤其是晚上那頓飯對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)最有幫助。若您生活作息不規(guī)則,請(qǐng)注意別漏掉晚飯。
2、其次,要充分地咀嚼食物。研究表明,唾液量少口干的人群里頭發(fā)少的人較多。實(shí)際上唾液所含的“唾液酸”這種物質(zhì)有增加“IGF-1”含量的作用,充分咀嚼食物可增加唾液分泌量,從而促進(jìn)生發(fā)。
3、還有,切忌過(guò)食,吃得過(guò)飽。特別是早飯吃得過(guò)飽的話(huà),會(huì)抑制唾液分泌,可以說(shuō)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)最不利了。
4、長(zhǎng)期吃對(duì)促進(jìn)生發(fā)有效的生發(fā)食物,就能輕松地增加人體“IGF-1”含量。不要只吃一種,盡可能地多吃各類(lèi)的生發(fā)食物。比起冷食,溫?zé)岬氖称穼?duì)促進(jìn)生發(fā)更有效。
5、進(jìn)入社會(huì)后,頭發(fā)應(yīng)酬總是少不了,飲食不健康,再加上有些特殊的工作還需要熬夜,導(dǎo)致了頭發(fā)開(kāi)始脫落。機(jī)器長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)還會(huì)出問(wèn)題,更何況是人呢!頭發(fā)作為人體的一部分,自然也需要休息,每天休息時(shí)間保持在8小時(shí)左右,對(duì)脫發(fā)嚴(yán)重有很好的幫助。
6、不管你相不相信,脫發(fā)與人的心情有著密切的關(guān)系。經(jīng)常脫發(fā)的人大多是心理壓力過(guò)大、容易焦慮和緊張的人。因?yàn)殚L(zhǎng)期處于這類(lèi)情緒中時(shí),內(nèi)分泌會(huì)失衡,脫發(fā)就會(huì)發(fā)生。所以,無(wú)論何時(shí),保持樂(lè)觀、積極的健康心態(tài),對(duì)預(yù)防脫發(fā)是很有必要的。
引起脫發(fā)嚴(yán)重的主要因素
1、遺傳:脂溢性脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳,發(fā)病患者的頭發(fā)中雙氫睪酮的含量很高,高水平的雙氫睪酮會(huì)造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死,進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)周期縮短,脫發(fā)嚴(yán)重。脂溢性脫發(fā)嚴(yán)重明顯的脫發(fā)特征,即先從前額兩側(cè)和頭頂開(kāi)始脫發(fā)。
2、飲食:飲食不均衡,導(dǎo)致一些頭發(fā)必需的營(yíng)養(yǎng)元素缺乏,導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì),如果飲食中攝取的垃圾食品過(guò)多,糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物,都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏,進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外,缺鐵和過(guò)度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)嚴(yán)重。
3、環(huán)境:霧霾、汽車(chē)尾氣、環(huán)境污染,也是是造成脫發(fā)的原因之一。如果頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間暴露在霧霾天氣下,有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊,會(huì)造成嚴(yán)重脫發(fā)。此外,環(huán)境中的有毒化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致激素活性改變而引起內(nèi)分泌紊亂,而內(nèi)分泌的紊亂是引起頭發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重的一個(gè)重要原因。
4、壓力:都市生活的快節(jié)奏,經(jīng)濟(jì)危機(jī)的威脅,讓現(xiàn)代人的神經(jīng)越來(lái)越緊繃,壓力像滾雪球一樣越滾越大。在壓力的作用之下,頭皮組織肌肉層收縮引起充血,導(dǎo)致血流量不順暢,使得毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮,造成局部血液循環(huán)障礙,因此頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良就此產(chǎn)生,最終迎來(lái)脫發(fā)嚴(yán)重困擾。
生姜如何治療脫發(fā)
1、用接近半干的老姜切成薄薄的片狀,然后用姜片在頭上掉頭發(fā)的位置輕輕的揉搓,每次堅(jiān)持二十分鐘,然后每天早晚各一次,一個(gè)星期為一個(gè)療程。使用這種方法治療脫發(fā),主要好處就是用生姜揉搓頭皮,能夠有效的增加頭部血液循環(huán),同時(shí)還能夠刺激毛囊,這樣有助于頭發(fā)再次生長(zhǎng)。生姜應(yīng)該在需要的時(shí)候切片,最好不要提前切好備用,這樣能更好的提高生姜治療脫發(fā)的效果。
2、在煮洗頭水的時(shí)候放入幾片生姜,或者是將生姜放入開(kāi)水之中浸泡。洗頭的時(shí)候?qū)㈩^發(fā)盤(pán)起來(lái)放在水中浸泡半個(gè)小時(shí),然后擦拭,等頭發(fā)自然晾干,半天之后在用溫水洗干凈。持續(xù)一個(gè)月,掉頭發(fā)的情況自然能夠得到有效的緩解。
3、將生姜還有枸杞取出適量,洗干凈之后放入鍋中加入少量的清水熬煮一陣子,然后將藥液涂抹在干凈的頭發(fā)上然后再將頭發(fā)盤(pán)起來(lái)大約半個(gè)小時(shí),然后放下自然風(fēng)干。半天之后洗干凈,持續(xù)一個(gè)月的時(shí)間,這樣能夠有效的治療掉頭發(fā)。
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