喝酒對(duì)身體的危害
喝酒對(duì)身體的危害
不少人認(rèn)為喝酒的危害大，莫過(guò)于傷肝，但今天小編告訴你，你錯(cuò)了!喝酒的危害不僅僅是傷肝，它還傷腎、胃、心、腦，甚至可致人死亡!下面小編帶你一一了解!
喝酒對(duì)身體的危害
1、最受傷的莫過(guò)于肝臟
飲酒過(guò)量，最容易傷害的就是肝臟。因?yàn)榫凭ㄟ^(guò)肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來(lái)分解，一次大量飲酒，可導(dǎo)致肝臟活性減弱，如果長(zhǎng)期大量飲酒，將導(dǎo)致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。
2、引起腎功能衰竭
酒精對(duì)肝臟的損害作用還會(huì)拓展到腎臟。由于酒精具有利尿作用，腎臟無(wú)法正常調(diào)節(jié)體液的流動(dòng)，造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂，引起電解質(zhì)失衡。過(guò)度飲酒是引起腎功能衰竭的第二大原因。
3、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
一般認(rèn)為，低體重的瘦小者、日常缺少運(yùn)動(dòng)的人、有家族史的人、長(zhǎng)期使用皮質(zhì)激素者、絕經(jīng)較早的婦女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃腸手術(shù)的人，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。但值得關(guān)注的是，過(guò)度吸煙飲酒者，特別是長(zhǎng)期酗酒者，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松年齡明顯提前。而這部分人群常常要等到骨折等意外發(fā)生了才追悔莫及。
4、容易變成酗酒
美國(guó)疾病控制中心的數(shù)據(jù)證實(shí)，至少3800萬(wàn)美國(guó)人有飲酒過(guò)量的壞習(xí)慣，但是在每6個(gè)過(guò)度飲酒的人中，只有1個(gè)人承認(rèn)他們有酗酒方面的問(wèn)題。此外，全美由于酒精過(guò)量而發(fā)生的猝死案件也達(dá)到了每年8800起，數(shù)字不容忽視。意外摔傷，意外凍死，打架鬧事，酒后駕車(chē)等等意外多。
5、導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作
無(wú)論是紅酒還是其他酒都是含有酒精的，酒精可使體內(nèi)乳酸增加，乳酸會(huì)抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄，酒精還能促進(jìn)嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量飲用紅酒可致痛風(fēng)發(fā)作。
6、增加心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)
隨著時(shí)間的推移，過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動(dòng)不規(guī)則。酗酒者往往會(huì)受到心肌病的困擾，它會(huì)造成心臟肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常會(huì)呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續(xù)咳嗽。飲酒還會(huì)增加人們心臟病發(fā)作、中風(fēng)和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
7、破壞生殖系統(tǒng)
近期有研究表明，近5天內(nèi)飲酒與精子質(zhì)量以及生殖激素的水平存在“危險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)”：飲酒量越高，精子質(zhì)量越差。而且飲酒會(huì)打破激素水平平衡，也會(huì)影響精子質(zhì)量。酒精會(huì)導(dǎo)致男性精子數(shù)量減少，致使其不育。還有研究表明，孕婦飲酒生出來(lái)的孩子易患“胎兒酒精綜合征”，甚至能造成流產(chǎn)、死產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。
喝酒的注意事項(xiàng)
酒后
不要立刻睡覺(jué)
雖然看起來(lái)喝完就睡的同學(xué)酒品好，但酒精靠肝消化，立刻睡覺(jué)，新陳代謝緩慢對(duì)肝臟消化不利，易患酒精肝。建議用冷水洗臉后坐著休息一會(huì)。若過(guò)度飲酒后睡著了，最好每?jī)尚r(shí)叫醒她一次，并多次飲白開(kāi)水直到酒醒。
睡姿要注意
仰臥，醉酒后神經(jīng)反應(yīng)變慢，喉嚨肌肉張力下降，若嘔吐，嘔吐物可能會(huì)卡住喉嚨進(jìn)入氣管，造成危險(xiǎn)。
趴著睡，酒后肌肉失去張力，容易壓迫內(nèi)臟，尤其對(duì)心臟供血不利。
不要泡澡
簡(jiǎn)單地沖洗或擦洗并無(wú)大礙，這里說(shuō)的是熱水泡浴。酒后會(huì)出現(xiàn)血壓上升，而熱水會(huì)讓血流更加急促，導(dǎo)致熱氣聚集體內(nèi)不散，加重酒醉并引起嘔吐或暈厥。而且酒后皮膚敏感性降低，如果熱水比較燙，有可能被燙傷了自己還不知道呢。
不要用濃茶解酒
解酒的過(guò)程在肝臟中是這樣進(jìn)行的：乙醇(酒精) 乙醛 乙酸二氧化碳+水 排出體外一直以來(lái)都有喝濃茶解酒的傳說(shuō)，實(shí)際上，茶堿可迅速發(fā)揮利尿作用，尚未分解的乙醛從而過(guò)早地進(jìn)入腎臟，打亂了解酒進(jìn)程。而乙醛是一種有害物質(zhì)，對(duì)腎臟刺激很大，腎臟沒(méi)有解毒功能，長(zhǎng)久以往容易患上腎病。另外，乙醇對(duì)心血管的刺激性很大，可興奮心臟，心臟病患者酒后飲茶非常危險(xiǎn)。
不要吹風(fēng)
也許酒后吹吹涼風(fēng)很舒服，能讓自己更清醒。實(shí)際上，酒后血液循環(huán)加快，皮下毛細(xì)血管充血，吹風(fēng)后會(huì)加劇身體熱量損失，從而讓人更容易醉倒。
不要吃榴蓮
在泰國(guó)，食榴蓮勿飲酒是有明文規(guī)定的。榴蓮中含有大量的硫成分，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的乙醛脫氫酶活性減弱，這種酶能清理酒精毒素，吃了榴蓮酒精代謝會(huì)受影響而引發(fā)酒精中毒，嚴(yán)重的就會(huì)有生命危險(xiǎn)。
不要服藥
酒后服藥徒增毒副作用，包括醒酒藥，這種藥能暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀，但會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。酒后服用鎮(zhèn)靜藥、抗癲癇藥、抗過(guò)敏藥、降壓藥都會(huì)增加對(duì)大腦的抑制效應(yīng)。退燒藥中的羥苯基乙酰胺更會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎，甚至產(chǎn)生不可逆的永久傷害。
不要運(yùn)動(dòng)
醉酒后體內(nèi)水分流失很多，容易發(fā)生脫水，此時(shí)鍛煉會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。酒后游泳更危險(xiǎn)，會(huì)使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
酒前養(yǎng)胃的方法
1、喝一杯牛奶，可預(yù)防胃炎和脫水癥。喝加糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。
2、適量喝淡鹽水或補(bǔ)鹽液，防止由于脫水會(huì)使體內(nèi)鹽分丟失。
3、吃油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，脂肪不易消化，可以保護(hù)胃部，防止酒精滲透，還可以使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
4、不要空腹飲酒，酒精吸收快，人容易喝醉。
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