高血壓吃什么降血壓
高血壓吃什么降血壓
高血壓是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，很多上了年紀(jì)的人都患上了高血壓的癥狀。高血壓患者可以通過飲食來降低血壓，下面是小編整理的降血壓的食療方，僅供參考。
治療高血壓的偏方
1、檸檬馬蹄湯治高血壓
配方：檸檬1個(gè)，馬蹄(荸薺)。
用法：水煎。可食可飲，常服有效。
功效：用治高血壓，對(duì)心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。
2、白芍杜仲湯治高血壓
配方：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黃苓6克。
用法：將生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小時(shí)，再入生黃苓，繼續(xù)煎5分鐘。早晚各服1次。
功效：治高血壓
3、黑木耳柿餅治高血壓
配方：黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。
用法：加水共煮至爛熟。此方為1日服用量，常服有效。
功效：清熱，潤(rùn)燥。治老年人高血壓……
4、黃瓜藤湯治高血壓
配方：干黃瓜藤1把。
用法：洗凈加水煎成濃湯，每日2次，每次1杯。
功效： 清熱，利尿。治高血壓。
5、豬膽汁綠豆粉治高血壓
配方：豬苦膽汁200克，綠豆粉100克。
用法：將綠豆粉拌入膽汁內(nèi)，曬干，研成細(xì)末。每服10克，每日2次。
功效：清熱，平肝。治高血壓。
注意事項(xiàng)
1、高血壓患者要針對(duì)自己的病情選擇盡量少的有效劑量以獲得盡可能大的療效，這樣可使不良反應(yīng)最小，如效果不滿意，可逐步增加劑量以獲得最佳療效。
2、高血壓患者最好使用藥效可以持續(xù)24小時(shí)的降壓藥，把每天的血壓都穩(wěn)定在目標(biāo)范圍之內(nèi)，這樣可以有效地防止對(duì)靶器官損害。
治療高血壓藥膳驗(yàn)方
1、夏枯草煲豬肉
夏枯草20克，桑椹20克，牡蠣20克，豬瘦肉250克，醬油、鹽等適量。將夏枯草及牡蠣煎汁，豬肉切塊，將煎汁與豬肉同入鍋中，用文火煲湯，至七成熟時(shí)，加入桑椹、醬油、鹽、糖等調(diào)料，繼續(xù)煮至肉爛熟，汁液收濃即成，吃肉及桑椹。本品中夏枯草苦、辛，性寒，有清肝熱、散郁結(jié)、降血壓作用。牡蠣有益陰潛陽(yáng)功用。桑椹甘寒，有滋陰補(bǔ)血作用，而豬肉甘咸性平，含有豐富動(dòng)物蛋白，有平肝養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)虛之功。諸味合用，具有育陰潛陽(yáng)、養(yǎng)血益精的效用。這款藥膳可治療老年高血壓肝腎虛損、眩暈耳鳴。
2、黑木耳燒豆腐
豆腐250克，水發(fā)黑木耳適量，肉絲50克，蔥、姜、香油、食鹽適量，共同烹調(diào)做菜。黑木耳對(duì)血管硬化、高血壓、冠心病等均有治療作用，還可抗癌。而豆腐可降低體內(nèi)的膽固醇水平。西紅柿蘸白糖鮮西紅柿2個(gè)，白糖適量。將西紅柿洗凈，蘸吃。
3、天麻蒸乳鴿
天麻12克，乳鴿1只，紹酒10克，姜5克，蔥lo克，鹽5克，醬油10克，雞湯300毫升。把天麻用淘米水浸泡3小時(shí)，切片;乳鴿宰殺后，除去毛、內(nèi)臟及爪;姜切片，蔥切花。把醬油、紹酒、鹽抹在乳鴿上，將乳鴿放人蒸杯內(nèi)，加入雞湯，放人姜、蔥和天麻片。將蒸杯置蒸籠內(nèi)，用武火、大氣蒸約1小時(shí)即成。每曰]次，每次吃半只乳鴿，喝湯吃天麻。藥膳功效：平肝熄風(fēng)，定驚潛陽(yáng)。用于高血壓肝陽(yáng)上亢患者食用。
4、菊槐綠茶飲
菊花6克，槐花6克，綠茶6克，把菊花、槐花洗凈。將菊花、槐花、綠茶放入杯內(nèi)，加沸水250毫升，蓋嚴(yán)，5分鐘即成。代茶飲用。生津止渴，降低血壓。這款藥膳可治療于風(fēng)痰上逆型高血壓患者，癥見面紅目赤，頭暈眼花，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)等。
5、石決明煲花枝
石決明10克，鮮墨魚(花枝)200克，西芹100克，醬油10克，鹽5克，姜5克，蔥10克，雞湯200毫升。生淀粉20克，雞蛋1個(gè)，素油500克(實(shí)用50克)。把石決明打粉，鮮墨魚洗凈切4厘米見方的塊。西芹洗凈切3厘米長(zhǎng)的段，姜切片，蔥切段。把花枝放在碗內(nèi)，打入雞蛋，加入生粉、石決明粉、醬油、鹽拌成稠狀，若太子可加少許清水掛漿。把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，六成熟時(shí)，下入花枝滑透，并立即撈起，待用。炒鍋留油30克，燒六成熟吋，加入蔥、姜爆香，投入西芹翻炒，隨即下人滑過的花枝，加入雞湯，煲10分鐘即成。每曰1次，每次食墨魚50克。功效：滋陰補(bǔ)血，平肝熄風(fēng)，降低血壓。主要治療高血壓屬肝陽(yáng)上亢者。
6、玉米須燉蚌肉
玉米須50g，蚌肉200g，料酒、精鹽、蔥、姜、花椒、各適量。將玉米須洗凈，蔥、姜拍破，蚌肉去雜洗凈。將玉米須、蚌肉、蔥、姜、花椒、料酒、鹽同放入鍋內(nèi)，武火燒開，文火燉至蚌肉熟爛。揀去玉米須、蔥、姜，調(diào)好味即成。
7、海參淡菜瘦肉湯
淡菜(貽貝肉，又稱海紅)40克，海參(鮮)100克，瘦豬肉200克，海帶(干品)10克。將淡菜洗凈，海參切段，豬肉切小方塊，海帶泡發(fā)洗凈切絲備用。將淡菜、豬肉放入鍋內(nèi)，加水，先用武火，沸后改用文火，燉至七成熟時(shí)，加海參、海帶及鹽適量，至全熟止。本湯中的淡菜性味咸溫，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎，益精血作用。海參性味咸溫，入心、腎經(jīng)，亦具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥作用。海帶性味咸寒，入肝、脾經(jīng)，有清熱利水、軟堅(jiān)散結(jié)功用，其所含褐藻酸有降壓效果，已研究證實(shí)。而豬瘦肉是滋陰養(yǎng)血之品，因此各材料相互配合，可達(dá)到助陽(yáng)潤(rùn)燥、益腎，對(duì)于頭痛耳鳴、肢冷乏力者，有補(bǔ)益作用。
8、核桃杜仲煲龜肉
核桃30克，杜仲15克，龜肉200克，姜5克，蔥10克，鹽5克，素油50克。把龜宰殺后，去頭、尾、內(nèi)臟及爪，切成4厘米見方塊。核桃去殼留仁，凈;杜仲烘干，打成細(xì)粉;姜切片，蔥切段。把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，六成熟時(shí)，下人姜、蔥爆香，加入龜肉、鹽、雞湯400毫升，加入杜仲粉和核桃肉，炒勻，用文火煲30分鐘即成。每日1次，每次食龜肉30-50克。功效：補(bǔ)中益氣，降低血壓。主治高血壓屬陽(yáng)虛者，伴有肢冷畏寒，夜尿頻多，面色蒼白，脈細(xì)弱無力者。
9、加味海蜇拌香芹
海蜇皮100克，芹菜50克，陳皮3克，半夏6克，鹽、糖、麻油、醋適量。將海蜇皮切絲，芹菜洗凈，水焯后切絲，陳皮、半夏煎汁濃縮成30毫升。將海蜇皮、芹菜放盤中，加入煎汁及麻油、醋、少量鹽糖，拌勻即食。海蜇皮性平味甘咸，歸肝、腎經(jīng)，治陰虛痰熱，可化痰消積除濕。芹菜性味甘、涼，可平肝、清熱、祛濕。陳皮、半夏為“二陳湯”主成分，具有燥濕化痰、理氣和中功用。以上幾味彼此相配，達(dá)到健脾疏肝、祛濕化痰。經(jīng)常食用有利降壓。
10、菊楂鉤藤?zèng)Q明飲
杭白菊6克，鉤藤6克，生山楂10克，決明子10克，冰糖適量。將鉤藤、山楂煎汁，約500毫升，沖泡菊花，調(diào)入冰糖，代茶飲。本品中菊花、決明子清肝明目而降血壓，山楂活血化瘀可降血脂，鉤藤清熱平肝，可治頭目眩暈，對(duì)于肝陽(yáng)上亢、頭目眩暈者，最為適宜。
高血壓的護(hù)理
1、正確測(cè)量血壓
應(yīng)在不同時(shí)間多次測(cè)量，測(cè)量部位固定于一則肢體，通常選右上臂測(cè)量，以減少誤差。劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)將測(cè)量時(shí)間推至休息30min以后。吸煙、飲酒后暫不測(cè)量。測(cè)量血壓時(shí)，測(cè)量肢體和身體不能動(dòng)。連接袖帶的橡皮管不能彎曲。因這幾個(gè)因素可明顯影響血壓數(shù)值。
2、心理護(hù)理
保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。老年人心理脆弱，易將高血壓與中風(fēng)、心肌梗塞等緊緊聯(lián)系在一起，心情易處于惡劣狀態(tài)。因此應(yīng)該針對(duì)患者的心理狀態(tài)，予以必要的解釋和安慰，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
3、改變生活方式
包括減肥，增加體力活動(dòng)，保持一定量的鉀、鈣攝入以及低鈉鹽飲食，放松療法，如散步、氣功、太極拳、音樂療法等。多食富含鉀的食物，如蔬菜和水果。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對(duì)鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。鈉鹽的攝入應(yīng)減至每日2.48g以下。
4、用藥護(hù)理
藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年人心血管調(diào)節(jié)功能減退，降壓藥物應(yīng)盡可能口服，逐步降壓，防止血壓驟降而產(chǎn)生心、腦、腎的供血不足。
如果血壓控制不好，在勞累，激動(dòng)等情況下，又可能出現(xiàn)高血壓危象、高血壓胞病等高血壓急癥，威脅患者生命。因此囑病人堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥，并了解藥物的作用及副作用，當(dāng)出現(xiàn)副作用時(shí)應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生，調(diào)整用藥。在應(yīng)用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢。
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