泰國楊桃果大汁多，尤為爽脆，而馬來西亞楊桃的色澤偏金黃、味道更為清甜，而渣少。而入湯最宜的，還屬本地楊桃。下面是學習啦小編為大家精心挑選的楊桃的簡介與營養(yǎng)價值，希望對大家有所幫助。

　　楊桃的簡介

　　陽桃別名：五斂子，楊桃，洋桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。陽桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養(yǎng)價值。

　　楊桃的營養(yǎng)價值

　　楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克,維生素C7毫克,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素,是一種營養(yǎng)成分較全面的水果。

　　楊桃的副作用

　　楊桃中的神經(jīng)毒素,會對身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響,正常情況之下會被人體腎臟給予排除,但重度腎臟病患或是尿毒癥病人,會因神經(jīng)毒素無法排除而產(chǎn)生中毒癥狀。對于腸胃不好的人和高血壓以及糖尿病等體質(zhì)的人都是它所禁忌的人群,因此,這些人群還是不要吃楊桃了。

　　楊桃的功效與作用

　　1、保護肝臟、降低血脂血糖：楊桃能減少機體對脂肪的接收，有低落血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有防備作用。同時還可呵護肝臟，低沉血糖。

　　2、消除疲勞感：楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量富厚，且果汁充沛，能敏捷填補人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便傾軋體外，消除疲憊感。

　　3、促進消化：楊桃果汁中含有大量纖維質(zhì)、草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食品的消化。如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝，只要多吃楊桃，癥狀便能漸漸減輕。

　　4、止咳化痰、順氣潤肺、護衛(wèi)氣管：含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。切片沾鹽吃，可刷新喉嚨疼痛與聲音嘶啞;榨汁喝則改良口腔潰瘍、口角炎。

　　5、治療聲音沙啞：依民間履歷，楊桃有治療聲音沙啞、喉痛等功能。將楊桃剝成五棱或切片，沾少數(shù)食鹽或榨出果汁加少數(shù)食鹽食用，聽說成就奇佳。平凡生食亦有生津止渴，順氣潤肺，去風熱，利尿等效率。

　　6、利尿、止血：楊桃有利尿、止血，出格是痔瘡出血時。在巴西，則把它當成利尿劑。并對于瘧蟲有抗生作用。

　　7、美容：楊桃內(nèi)里含有特別多的果酸，能夠榨取玄色素的沉淀，能有用的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光線，對改革干性或油性肌膚構(gòu)造也有顯著的功效。一種楊桃外敷的美容要領：將楊桃搗爛敷面，每次敷面10---15分鐘，這樣有助于消除黑斑及面色的黑色素。此外，楊桃對減肥有奇效。

　　8、治療感冒，減緩傷風癥狀：傷風發(fā)燒、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感觸不暢順，面紅眼筋赤，甚而滿身肌肉作痛，骨節(jié)酸疼，皮膚雖有汗出，但不能淋漓痛快酣暢。此乃肺胃熱氣，可幾次食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復正常，不適狀況亦消除了。

猜你感興趣：

1.楊桃的營養(yǎng)價值和功效與作用

2.吃什么水果有營養(yǎng)

3.楊桃應該怎么吃

4.羊肉的營養(yǎng)價值及功效和作用

5.楊桃種植技術(shù)和習性