橄欖油的選購方法與作用
橄欖油的選購方法與作用
眾所周知橄欖油具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善消化系統(tǒng)功能、保護(hù)皮膚、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，同時(shí)還具有抗輻射、抗癌、預(yù)防心血管疾病等作用。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)橄欖油的選購方法與作用。
橄欖油的選購方法
觀：優(yōu)質(zhì)特純橄欖油油體清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。
聞：有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。
嘗：口感爽滑，偶有瞬時(shí)的橄欖果的澀味。
橄欖油的作用
1、對骨骼系統(tǒng)的益處
橄欖油中的ω-3 脂肪酸有助于保持骨密度,減少骨骼疏松。
2、防癌作用
由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、防輻射作用
由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護(hù)膚的佳品。
4、制作嬰兒食品
橄欖油能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長發(fā)育，是最適合嬰兒食用的油類，是孕婦極佳的營養(yǎng)品和胎兒生長劑，對于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補(bǔ)品。
5、抗衰老
實(shí)驗(yàn)表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基,恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。
牛皮癬患者用橄欖油滋潤皮膚
建議患者先用溫水把皮膚的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于皮損部位，經(jīng)過10～15分鐘后，用熱毛巾敷上，良后用干毛巾輕輕擦拭即可，長期使用還可以使皮膚更光滑，緩解皮損干裂?；颊咭们槭褂?，盡量避開牛皮癬急性進(jìn)展期，尤其是較嚴(yán)重的紅皮型、膿皰型牛皮癬。
溫馨提示
關(guān)于橄欖油在食用或者使用的效果上，對牛皮癬患者確實(shí)有不少好處，但是患者的體質(zhì)不一樣，橄欖油并不是適合每個(gè)病人的，它不是治療牛皮癬的特效藥，只是對某一部分患者有一定的養(yǎng)護(hù)效果，所以大家還是應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的牛皮癬治療，爭取早日康復(fù)!!
橄欖油的營養(yǎng)價(jià)值
1、富含維生素E
含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養(yǎng)膚質(zhì)，使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性，促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，有助于減肥，減少皺紋，延緩衰老。
2、含有大量不飽和脂肪酸
有優(yōu)良的滲透性，含極高的維他命和礦物質(zhì)，加速治療皮膚損傷和濕疹，適合干性，老化的皮膚。橄欖油以榨取的方法獲取油脂，含有大量不飽和脂肪酸，食用(指食用級的橄欖油)對心臟病有良好的功效，對陽光曬傷有緩和的功能?？捎糜跍p肥、老化及曬傷的處理。
3、多種維生素
橄欖油有著非凡的美容功效。橄欖油富含不飽和脂肪酸以及多種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無油膩感，是純天然的美容佳品，被稱為“可以吃的護(hù)膚品”，尤其在防止秋冬皮膚干燥、皮膚瘙癢、祛除眼角皺紋、光潔皮膚、光亮秀發(fā)方面，效果顯著，是極佳的保養(yǎng)用品。
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