多少度算高溫天氣
夏天高溫天氣能使人體感到不適，那么夏天多少度算高溫呢?下面是有夏天高溫時間，歡迎參閱。
夏天多少度算高溫
1、夏天多少度算高溫
夏天多少度算高溫，一般把日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫，而如果連續(xù)數(shù)天(3天以上)的高溫天氣過程稱之為高溫熱浪。一般來說，高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天”。
2、高溫預警信號的分類
預警信號分三級，分別以黃、橙、紅表示。
2.1、高溫黃色預警信號
標準:連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上。
2.2、高溫橙色預警信號
標準:24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上。
2.3、高溫紅色預警信號
標準:24小時內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上。
3、高溫天氣如何防暑降溫
3.1、減輕勞動或運動強度。根據(jù)高溫天氣調(diào)整作息時間，避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外工作或者運動。
3.2、多喝水但口渴后不宜狂飲，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后體內(nèi)鹽分丟失過多，不及時補充鹽分，易使體內(nèi)電解質(zhì)比例失調(diào)，導致代謝紊亂。最好是溫開水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料。每天喝約1.5至2升水。
3.3、采取必要的防曬措施。需要外出盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻或真絲面料衣服。
3.4、保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風。
3.5、不宜大量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
3.6、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
高溫天氣中暑的急救措施
1、立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。
2、使病人仰臥，解開衣領，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)(應避免直接吹風)，以盡快散熱。
3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進散熱。
4、意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。
5、一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫(yī)務人員給予緊急救治。
高溫天氣吃什么好
1、吃蔬果汁
推薦理由:新鮮的蔬果汁能有效地為人體補充維生素及鈣磷鉀鎂等礦物質(zhì)，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌，消除疲勞。
制作果蔬汁時最好選用二至三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配制作蔬果汁，這樣可使不同的營養(yǎng)物質(zhì)均衡吸收。
2、吃綠豆
推薦理由:綠豆中寫信蛋白質(zhì)、磷脂，均有興奮神經(jīng)增進食欲的功能，非常適合夏季食用。
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。
2、吃苦瓜
推薦理由:俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜?？喙现泻胸S富的營養(yǎng)成分，胡消暑清熱，明目解毒的作用。
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用?？喙虾卸喾N氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。
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