夏天吹空調(diào)太干燥怎么辦
夏天吹空調(diào)太干燥怎么辦
人們由于長時間處于空調(diào)房中，體內(nèi)和皮膚都容易出現(xiàn)干燥的癥狀。本文是夏天吹空調(diào)干燥保養(yǎng)皮膚方法，希望對大家有幫助!
夏天吹空調(diào)干燥
1、夏天吹空調(diào)干燥怎么辦呢
1.1、定時開窗通風(fēng)
使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣?；蛘呤情_空調(diào)的過程中就拉開一條縫來保證室內(nèi)室外空氣的交換。另外，選購空調(diào)的時候不妨選擇具有交換空氣作用的比較好。
1.2、室內(nèi)放加濕器
夏季吹空調(diào)室內(nèi)很干燥，而加濕器通過高頻振蕩的方式將添加的水化成水霧小分子噴到空氣中來增加空氣的濕度，可以幫助增加空氣濕度的。或者在空調(diào)房里放盆水亦可。只不過，加濕器釋放出來的水霧含水量很低，而且輻射范圍有限。
1.3、養(yǎng)些花花草草
室內(nèi)養(yǎng)些盆栽花草(根直接泡在水里的)，如富貴竹，通過植物加濕，空氣濕度會相對提高。不過，專家也表示，室內(nèi)植物不宜過多，一般一個房間一兩盆即可，并且要記住常給植物澆水。
2、夏天吹空調(diào)干燥怎么保養(yǎng)
2.1、一天八杯水
在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時就很難揮發(fā)，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。
2.2、喝茶
檸檬茶對保持皮膚張力和彈性十分有效，菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。
2.3、多吃新鮮蔬菜、水果
像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因為這些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸，對亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。
4、按摩調(diào)理
氣血循環(huán)不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。
此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪，可用驅(qū)風(fēng)、潤肺的藥方，增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增強呼吸道的抵抗能力。
夏天吹空調(diào)干燥喝什么好
1、胖大海
小時候就見過老年人經(jīng)常用這個泡水喝，雖然不知道是什么東西，但是泡在杯子里一大團的樣子好奇妙。它也有清熱去火的作用，特別是對咽喉，對嗓子發(fā)干發(fā)痛有很好的作用哦。
2、菊花茶
這個就不用說了，大家都知道它的作用。清熱解毒啊，口干舌燥的話，喝點菊花茶就不錯哦，還有明目的效果。杭州的親戚之前也送過一些菊花茶，然后會加幾顆枸杞在里面，菊花枸杞茶，效果更不錯了。
3、金橘蜜茶
制法:將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效，也可煎汁飲用。
功效:金橘皮營養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。當(dāng)察覺到喉嚨有異物時可以食用金橘。
夏天吹空調(diào)干燥保養(yǎng)皮膚方法
1、眼部保濕須重視
夏日干燥，尤其長期處在空調(diào)房中，眼部會因為缺水而產(chǎn)生細紋，所以，“嘆”空調(diào)的同時，一定要做好眼部保濕護理!
2、保濕噴霧隨身帶
在辦公室和或者家中，應(yīng)常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。
3、面部控油勿大意
夏季皮膚分泌旺盛，長期處在空調(diào)房中的OL們，如果沒有做好控油，很容易就會油光滿面，花容失色，粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題也很容易隨之而來。
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