體虛型肥胖不是因?yàn)槌缘枚喽且驗(yàn)樯眢w太虛，那么女人體虛型肥胖怎么減肥，下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹肥胖減肥的方法吧。

　　肥胖減肥的方法

　　女人體虛型肥胖怎么減肥：飲食進(jìn)補(bǔ)

　　發(fā)胖的根源是虛的話，那就只能用補(bǔ)來(lái)解決。血虛怕冷，氣虛怕餓。血少的人容易發(fā)冷，而氣虛的人容易餓，總想著吃。針對(duì)食欲旺盛的胖子，最好的方法就是補(bǔ)氣。

　?、儆命S芪泡水喝，每晚少吃飯，用10粒桂圓，10粒紅棗(炒黑的棗)。

　　②多吃海蝦。當(dāng)胖人把氣補(bǔ)足后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)飯量能很好地控制了，不會(huì)老是餓了。同時(shí)再配上當(dāng)歸粉，又能及時(shí)補(bǔ)血，堅(jiān)持一段時(shí)間，體重就會(huì)逐漸下降。

　?、塾械呐肿硬恢鲤I，總是吃得很少。這種人往往是血虛，就要多吃鱔魚(yú)、固元膏、黑米糊、海蝦，同時(shí)再多吃牛肉，自然就精神有勁，氣血補(bǔ)足了，肥胖的贅肉自然就消失了。

　　女人體虛型肥胖怎么減肥：刮痧瘦腿

　　瘦腿穴位：伏兔，血海，足三里，風(fēng)市，承扶，三陰交，懸鐘，委中，承山。

　　工具：牛角刮痧板或者經(jīng)絡(luò)刷都可以。

　　做法：每個(gè)穴位刮100下，兩條腿對(duì)應(yīng)的穴位刮完再刮下一個(gè)穴位。

　　刮砂不用一定要遵循靜脈來(lái)刮，也可以哪里痛刮哪，比如頸部腰部等?？梢耘拇蜿P(guān)節(jié)來(lái)出砂，拍前抹上刮痧油，于關(guān)節(jié)相距15厘米左右拍打，聲音為清脆的，拍出砂為止，肘窩甚至可以拍出砂包。除了包保健治療刮痧，還可以美容刮痧，一般是在連上刮，刮前抹上按摩膏，從中間向兩邊刮，從上向下。不出砂。

　　養(yǎng)生之道網(wǎng)推薦用經(jīng)絡(luò)刷，那種刷點(diǎn)是圓頭的，不會(huì)劃破皮。而且正好方便一手抓握，個(gè)人感覺(jué)自己用，經(jīng)絡(luò)刷更容易使上力道。材質(zhì)要好，刷頭要光滑，沒(méi)有氣味，大小適合女孩子抓，千萬(wàn)別貪便宜買便宜貨，劃傷皮膚不說(shuō)，用的都是劣質(zhì)材料，毒性很大。

　　女人體虛型肥胖怎么減肥：敲敲膽經(jīng)

　　膽經(jīng)是腿的外側(cè)一直到腳，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位?？梢源碳つ懡?jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。

　　平坐，坐在一個(gè)凳子上將一條腿擱在另一條腿上面翹起二郎腿，用自己的拳頭自由落體的敲打，也可以用棍棒來(lái)敲。從屁股開(kāi)始敲，沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋。反之也是如此，屁股到膝蓋四個(gè)穴位敲完這樣算一下，每天敲50下。

　　中藥減肥法

　　中藥減肥，副作用很少見(jiàn)，甚至無(wú)副作用。一般中藥減肥推薦：

　　1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

　　2、飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝 母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日 取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。

　　4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火 麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。

　　6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

　　7、荷葉：將 荷葉燒了之后研末，收貯備用，每次取適量與水飲調(diào)服，每日3次。

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