食用菌對(duì)人體免疫系統(tǒng)的功效
食用菌對(duì)人體免疫系統(tǒng)的功效
“ 世界農(nóng)糧組織(FAO)也提出了健康膳食六字結(jié)構(gòu):一葷一素一菇,其中所提到的菇,即為食用菌。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的食用菌對(duì)人體免疫系統(tǒng)的功效,希望對(duì)大家有所幫助。
食用菌對(duì)人體免疫系統(tǒng)的功效
1、能促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖,淋巴細(xì)胞的增殖可以殺死更多的致病微生物或腫瘤細(xì)胞。
2、能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬力。
3、能提高NK細(xì)胞(自然殺傷細(xì)胞)的活力。NK細(xì)胞是一種非特異性的自然殺傷細(xì)胞,可不經(jīng)誘導(dǎo)而能對(duì)任何外來致病微生物或腫瘤細(xì)胞起殺傷作用。
4、能提高激活狀態(tài)下巨噬細(xì)胞產(chǎn)生白細(xì)胞介素—I(IL—L)的能力。白細(xì)胞介素—I是一種免疫調(diào)節(jié)劑,能從多方面調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能。
5、能促進(jìn)脾細(xì)胞產(chǎn)生白細(xì)胞介素—II(IL—II),白細(xì)胞介素II也是一種重要的免疫調(diào)節(jié)劑,能提高NK細(xì)胞的活力,激活T殺傷細(xì)胞,延長T細(xì)胞的生存時(shí)間,活化B細(xì)胞和巨噬細(xì)胞。
6、能促進(jìn)巨噬細(xì)胞產(chǎn)生腫瘤壞死因子(TNF)。
食用菌的藥物功效
一、具有抗腫瘤作用
食用菌中可對(duì)腫瘤的抑制率達(dá)80—90%以上的有100余種。其中香菇多糖、靈芝多糖、姬松茸多糖、豬芩多糖均在臨床上得以應(yīng)用、療效顯著。
二、增強(qiáng)人體免疫功能
食用菌多糖具有活性成分,有活化人體細(xì)胞免疫,促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化,并能激活T細(xì)胞與β細(xì)胞,如:香菇、姬松茸、灰樹花。食用菌還能提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能。促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化。如:云芝、靈芝、猴頭菇。它還能提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能。如:猴頭菇、黑木耳、茯苓多糖。
三、增強(qiáng)體液免疫功能
增強(qiáng)人體體液免疫作用。補(bǔ)體是一組極為復(fù)雜的血清蛋白(人體共有補(bǔ)體 9種成分)。如香菇、云芝能促補(bǔ)體活性作用。
四、能抗病毒作用(流感等)
菌中可分離出剌激機(jī)體產(chǎn)生干擾素的物質(zhì),該物質(zhì)經(jīng)分折為雙鏈RNA,它能剌激機(jī)體產(chǎn)生干擾素,抑制病毒的增殖,為抗流感病毒新的藥性物質(zhì)。
食用菌的食療方
平菇炒菜心
原料:平菇250克,菜心250克,豬油、姜末、味精、料酒、精鹽各適量。
做法:
菜心從根部剖成四瓣,再切成1寸長的段,平菇切絲與姜末放在一起。炒鍋置火上,投入豬油,油八成熱時(shí)放菜心、平菇偏炒,并分別加入料酒、精鹽、味精。待熟后盛入盤內(nèi),似有鮑魚風(fēng)味。
素炒三絲
原料:扁(蕓)豆200克,平菇200克,水發(fā)木耳50克,食油、蔥絲、姜絲、鮮湯、精鹽、味精、米醋各少許。
做法:
扁豆用開水焯熟后切絲;水發(fā)木耳洗凈切絲;平菇洗凈后,在開水鍋中焯透撈出,瀝干水分切絲。炒鍋置旺火上,加入食油,燒熱后加蔥絲、木耳絲、平菇絲,并分別加入鮮湯、精鹽、米醋、味精,翻炒數(shù)下即成。
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