自制秋季養(yǎng)顏養(yǎng)生茶
自制秋季養(yǎng)顏養(yǎng)生茶
秋季喝茶養(yǎng)生養(yǎng)顏是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。那么你知道要如何自制能養(yǎng)顏的秋季養(yǎng)生茶嗎?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享自制養(yǎng)顏秋季養(yǎng)生茶的方法。
自制養(yǎng)顏秋季養(yǎng)生茶的方法
一、薄荷甘草茶
功效:解熱消暑,有預(yù)防感冒奇效。
成分:鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克。
做法:用500毫升開水,沖泡10分鐘后,濾去渣滓,加入適量白糖,調(diào)勻飲服,早晚各一次。
二、菊花茶
功效:清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。成分:杭白菊5、6朵。
做法:每日餐后,加少許蜂蜜沖泡飲服。
三、綠茶金銀花茶
功效:疏利咽喉、消暑除煩;有治療暑熱流感作用。
成分:金銀花10克。做法:沸水沖泡頻飲。
四、陳皮生姜茶
功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能。
成分:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。
做法:先將1000毫升左右的水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣,早晚飯后飲服。
五、護(hù)膚養(yǎng)顏茶
功效:護(hù)膚養(yǎng)顏;有改善干枯皮膚妙用。成分:玫瑰花7、8朵。
做法:用開水將玫瑰花泡開,飯后半小時(shí)飲用。
喝茶的四大誤區(qū)
一、喜喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
二、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
四、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶。
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