秋季口干舌燥吃什么好
秋季口干舌燥吃什么好
干燥的秋季很容易引起很多疾病，如口干舌燥。口干舌燥讓人非常難受，那么秋季口干舌燥吃什么食物呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
秋季口干舌燥必吃是食物
1、秋季口干舌燥吃梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、秋季口干舌燥吃銀耳
能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳。
3、秋季口干舌燥喝金銀花茶
金銀花有較好的抗炎、退熱作用,可用于急性咽炎。用10克金銀花、5顆橄欖加水煮沸,再放入5克薄荷小火煮5分鐘,濾渣后飲用。用金銀花泡水,沖泡兩三次即可,隔夜后不宜再飲用。金銀花性寒,脾胃虛寒者不宜飲用。
4、秋季口干舌燥吃蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津,排除身體毒素,是最好的止渴方。
水果中含鉀離子可降血壓,預防心血管疾病;含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。
5、秋季口干舌燥吃蘋果
蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助于將鈉排出體外。
3、秋季口干舌燥吃柑桔
柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
4、秋季口干舌燥吃甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
秋季口干舌燥的原因
秋季口干舌燥的原因主要是由于天氣涼熱不定,有的人總覺得渾身不舒服:口干舌燥,喝水也不感到滋潤。有時候鼻腔有干燥感,一不小心還出血。喉嚨也癢癢的,頻頻干咳,有時有少量的痰,卻總是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂,痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥癥的表現(xiàn)。
現(xiàn)代醫(yī)學認為,秋燥與內分泌失調、植物性神經(jīng)功能紊亂有關。中醫(yī)認為,燥是無形之邪,體質陰虛、氣虛的人,容易產(chǎn)生虛熱,熱易傷津。
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