松子的功效與作用有啥
松子的功效與作用有啥
大伙都知道平常多吃一些堅果對身體有益，而常見的堅果中松子營養(yǎng)特別豐富，現(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下松子的功效與作用吧。
松子的功效
松仁被視為天然的美容佳品，具有美容養(yǎng)顏的功效
吃過松仁的人大家是不是感覺松仁里面的油含量是非常的多?沒錯，松仁里面是有很多的油，正因為這樣松仁的口感才會更加的好，可是但是一定是不知道松仁里面的VE含量是非常的高的。如果讓大家在VE膠囊和松子中選一樣來補充VE我相信選擇松仁的人一定是非常多的，而且松仁的VE更天然。
松仁是預防心腦血管疾病的健康守護神
許多人都是非常的清楚一件事情，就是對于老年人來說或者對于具有三高的人群來說，是非常容易就會引發(fā)心腦血管等疾病的，一旦發(fā)作那么對于身體的危害是非常的大的，有時候甚至連性命也不保。但是經(jīng)常吃松子的話就可以幫助這類人降低心腦血管的發(fā)病機率，所以要多吃一點。
松仁是補腦的營養(yǎng)品
由于現(xiàn)在人們的生活工作壓力大，很多上班族都在忙忙碌碌中度過，時常會感到身心疲憊。而經(jīng)常食用松子等干果的話，可以有效的緩解身體的疲勞，而且對于大腦的放松來說也是非常有幫助的。因為，松子中的主要的微量元素正好是維持我們神經(jīng)系統(tǒng)活動的主要元素。可以說，松子是補腦的非常有效的食物之一。
松子的作用
松子能抗衰老
松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內(nèi)和細胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性，使細胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。
松子能預防心血管病
松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統(tǒng)有保護作用。
松子能滋陰潤肺、滑腸通便
因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后大便秘結(jié)者。
松仁的注意事項
有關松子的功效與作用還有很多，在此就不一一贅述。關于松子的功效與作用如何發(fā)揮到更大，需要大家在食用松子的時候要講究科學的方法。不要一次吃的過多，否則會對自己的身體造成一定的負面影響。科學合理的方法應該是每天以二十克左右為宜，長期堅持對身體的健康是非常有利的。
盡管吃松仁的作用很多，但是松仁并不是人人都適合吃的。
如果你的脾臟和胃相對于常人來說功能都要差上一些的話，那么小編還是建議大家不要吃，如果實在想吃可以稍微的少吃一點就好了。這主要是因為松子里面的油非常的多，如果稍微吃一點不管是誰都是有一定的好處的，但是如果吃的太多脂肪就會在體內(nèi)堆積了。另外，松子擺放的時間也不能太長。
松子的藥用價值
性味
甘，溫。
?、佟逗Ｋ幈静荨罚?quot;味甘，大溫，無毒。"
②《開寶本草》："味甘，小溫，無毒。"
?、邸队耖彼幗狻罚?quot;味甘辛，氣平。"
歸經(jīng)
入肝、肺，大腸經(jīng)。
①《玉楸藥解》："入足太陰脾、手陽明大腸，手少陰心，足厥陰肝經(jīng)。"
?、凇兑幏謩罚?quot;入肺、大腸經(jīng)。"
松子的功能主治
養(yǎng)液，熄風，潤肺，滑腸，治風痹，頭眩，燥咳，吐血，便秘。
?、佟逗Ｋ幈静荨罚?quot;主諸風，溫腸胃。"
②《日華子本草》："逐風痹寒氣，虛羸少氣，補不足，潤皮膚，肥五臟。"
?、邸堕_寶本草》："主骨節(jié)風，頭眩，去死肌，變白，散水氣，潤五臟，不饑。"
?、堋侗静菅芰x》："與柏子仁同治虛秘。"
⑤《綱目》："潤肺，治燥結(jié)咳嗽。"
⑥《本草通玄》："益肺止嗽，補氣養(yǎng)血，潤腸止渴，溫中搜風。"
?、摺侗静菰傩隆罚?quot;潤肺健脾，斂咳嗽，止吐血。"
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