夏季吃桂圓好不好
桂圓具有營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘性溫，滋陰補(bǔ)腎等功效，是人們最為喜愛(ài)的水果之一。那么，下面就由小編帶大家一起來(lái)了解一下夏季吃桂圓好嗎?下面小編帶你一一了解!
夏季吃桂圓好不好
常吃龍眼,的確有使臉色紅潤(rùn)、氣色變佳的良好美容效果,它還能使頭發(fā)變黑,是相當(dāng)難得的美味與食療效果兼?zhèn)涞乃?。不過(guò),凡事有利便有弊,有的女性購(gòu)買龍眼的頻率非常高,幾乎天天都吃,有關(guān)專家表示,這樣做不僅達(dá)不到美容效果,反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生損害。
桂圓的形態(tài)特征
綠喬木,高通常10m左右。具板根。小枝粗壯,被微柔毛,散生蒼白色皮孔。偶數(shù)羽狀復(fù)葉,互生;葉連柄長(zhǎng)15-30cm,或更長(zhǎng);小葉4-5對(duì),很少3或6對(duì),小葉柄長(zhǎng)通常不超過(guò)5mm;葉片薄革質(zhì),長(zhǎng)圓狀橢圓形至長(zhǎng)圓狀披針形,兩側(cè)常不對(duì)稱,長(zhǎng)6-15cm,寬2.5-5cm,先端漸尖,有時(shí)稍鈍頭,上面深綠色,有光澤,下面粉綠色,兩面無(wú)毛。
桂圓的生活習(xí)性
野生龍眼是海南西南部低山丘陵臺(tái)地半常綠季雨林常見(jiàn)的樹(shù)種。分布區(qū)年平均氣溫24～26℃,年降水量900～1700毫米。喜干熱環(huán)境,在全年生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,冬春(11～4月)要求18～25℃的氣溫和適當(dāng)?shù)母珊?夏秋間(5～11月)生長(zhǎng)期需要26～29℃的高溫和充沛的雨量。為喜光樹(shù)種,幼苗不耐過(guò)度蔭蔽,壯齡樹(shù)更需充分陽(yáng)光。天然更新良好,屬深根性樹(shù)種,能在干旱、貧瘠土壤上扎根生長(zhǎng)。萌芽力強(qiáng),被采伐或被火燒的樹(shù)樁,能迅速萌芽更新。
桂圓的功效
1、龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富,龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
2、龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;安神,治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有許多本草書(shū)都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。
3、龍眼肉味甘性溫,歸心、脾經(jīng),適用于心脾兩虛證及氣血兩虛癥患者。龍眼肉甘溫滋補(bǔ),入心脾兩經(jīng),功善補(bǔ)益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者,常有氣血不足之證,而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃,倦怠乏力,心悸氣短等癥。
4、龍眼對(duì)人體有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開(kāi)胃益脾,可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。
5、龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。
桂圓的食療作用
1、益氣補(bǔ)血,增強(qiáng)記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外,對(duì)腦細(xì)胞特別有益,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。
2、安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克),可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。
4、抗菌,抑制癌細(xì)胞動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上,對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
5、降脂護(hù)心,延緩衰老。桂圓肉可降血脂,增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
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