夏季很多人在吹空調(diào)后，由于空調(diào)的寒氣直中頭部所致，會(huì)出現(xiàn)或多或少的頭疼癥狀。那么夏天吹空調(diào)為何頭疼?下面小編為你介紹。

　　夏天吹空調(diào)頭疼的原因

　　1、溫度太低頭部受冷刺激

　　因?yàn)槿梭w的頭部上面有很多的穴位和經(jīng)脈,長(zhǎng)期受涼會(huì)影響頭部的血液循環(huán),出現(xiàn)頭疼以至產(chǎn)生記憶力下降等等情況。特別是將空調(diào)溫度比較低或?qū)χ四X袋直吹更容易頭疼,甚至還會(huì)引起面癱。當(dāng)然,長(zhǎng)期待在空調(diào)房除頭部冷刺激引起的頭疼外,也會(huì)因空氣不流通缺氧導(dǎo)致。所以,空調(diào)吹一段時(shí)間后,要打開門窗,注意空氣流通。

　　2、空調(diào)房與室外溫差過大

　　因?yàn)槭彝鉁囟雀?全身血管處于擴(kuò)張的狀態(tài),這時(shí)一旦進(jìn)入室內(nèi)很低的空調(diào)房,血管來不及收縮,從而引起頭疼。所以,進(jìn)入與室外溫差較大的空調(diào)房時(shí)不可頻繁,以及最好有個(gè)過渡。另外,不能滿頭大汗時(shí)進(jìn)入空調(diào)房,應(yīng)該擦干汗水,再吹開空調(diào)比較好。

　　吹空調(diào)頭疼怎么辦

　　1、首先開窗透氣

　　當(dāng)在空調(diào)房?jī)?nèi)待得比較久,頭疼的話,首先要做的就是開窗透氣,去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼,去外面呼吸新鮮空氣的同時(shí)稍微活動(dòng)一下效果更好。

　　2、穴位按摩

　　首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點(diǎn)處)1分鐘,接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘,最后用右手中指輕輕按揉百會(huì)穴(頭頂部中點(diǎn)處)1分鐘。注意,按揉力量不宜過大,如果不見任何好轉(zhuǎn)應(yīng)立即就醫(yī)治療。還有,有心腦血管疾病的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下按摩。

　　3、刮痧法

　　可以從風(fēng)池穴開始,沿著頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會(huì)當(dāng)即感到頭部也不再昏沉、疼痛,而變得清醒了許多。

　　長(zhǎng)期吹空調(diào)容易引發(fā)哪些疾病

　　1、過敏性鼻炎

　　有些人一進(jìn)入空調(diào)房就出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀,吃感冒藥不見效,警惕可能是過敏性鼻炎。原因是空調(diào)吹出的冷氣會(huì)刺激鼻腔內(nèi)的末梢神經(jīng),導(dǎo)致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多,進(jìn)而出現(xiàn)流清涕、打噴嚏等鼻炎癥狀。另外,還有些人是對(duì)空調(diào)吹出的灰塵和塵螨過敏,從而誘發(fā)過敏性鼻炎。

　　2、上呼吸道疾病

　　呼吸道在空調(diào)的作用下非常脆弱,冷氣一旦攻破呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病,重則引起肺炎這樣較嚴(yán)重的下呼吸道疾病,如果不及時(shí)治療會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　3、頸椎病

　　頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室,特別是座位正對(duì)空調(diào),頸背肌肉很容易受寒,時(shí)間一長(zhǎng),容易引起肌肉組織痙攣、疼痛,血管收縮,血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,誘發(fā)或加重頸椎病。

　　夏季吹空調(diào)注意事項(xiàng)

　　1、夜間用空調(diào)要穿襪:睡覺時(shí)開空調(diào)最好穿上絲襪,防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調(diào)時(shí),也要穿上長(zhǎng)袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調(diào)被,防止肺部受涼。

　　2、空調(diào)擺放有講究:空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床,撲面而來的冷氣會(huì)讓身體受寒,最好將空調(diào)安裝于床的上方,避免冷氣對(duì)人直吹。

　　3、空調(diào)溫度要適宜:空調(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。一般情況下,人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。

　　4、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙:在空調(diào)房間里吸煙,室內(nèi)空氣因?yàn)橐恢钡貌坏绞彝饪諝獾母?香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會(huì)一直積累、時(shí)間一長(zhǎng)有害健康。

　　5、定期開窗通風(fēng):使用空調(diào)必須注意通風(fēng),建議每天定時(shí)打開窗戶,關(guān)閉空調(diào),讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下,使用一段時(shí)間后最好關(guān)上空調(diào),給室內(nèi)通通風(fēng),能避免通風(fēng)不暢的呼吸道感染。

　　夏季吃什么降溫

　　1、涼性的蔬果

　　夏季適當(dāng)吃涼性的水果有利于降溫解暑。比如黃瓜、空心菜、苦瓜、絲瓜、西瓜等都屬于涼性食物,因此可適當(dāng)多吃,此外建議在烹調(diào)蔬菜時(shí)盡量以涼拌或者湯食為主。盡量少用爆炒、高油的烹調(diào)方式。

　　2、粥類食物

　　夏季還可適當(dāng)多喝些粥類食物。粥類食物的水份含量較多,加之夏季由于氣溫的關(guān)系,吃粥類食物更有助于打開食欲,促進(jìn)消化。夏季可選擇的粥類食物有很多,比如綠豆粥、山藥粥、菊花粥、荷葉粥等都是非常適合夏季經(jīng)常食用的。

　　3、涼茶

　　中醫(yī)博大精深,特別是廣東一代更有喝涼茶養(yǎng)生的習(xí)慣。其實(shí)夏季適當(dāng)喝些茶,或者在飲食中加入些花茶、茶葉之類的都有助于防暑降溫,比如烏龍茶、鐵觀音、云南普洱、信陽毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金銀花等都是不錯(cuò)的選擇的,建議適當(dāng)多喝。

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