現(xiàn)在的汗蒸館越來越多，在館內(nèi)，女性的占比比較大，由于汗蒸館提倡女性夏季多做汗蒸，指出汗蒸能美白養(yǎng)顏。夏季汗蒸可以美白嗎?一起來看看。

　　夏季汗蒸可不可以美白

　　1、夏季汗蒸可以美白的

　　在冬天,我們還能感受到紫外線的影響,而夏季的紫外線更易使皮膚氧化、老化,形成黑色素沉淀,產(chǎn)生雀斑,我們可以通過納米汗蒸,它可快速修復(fù)皮膚,淡化甚至消失斑點(diǎn),經(jīng)過排毒達(dá)到自然細(xì)嫩,從而起到美白的效果。

　　2、夏季汗蒸還能深層排毒

　　夏季氣溫比較高,人體通過小汗腺來排汗,它只能調(diào)節(jié)身體的溫度,不能排掉身體的毒素。汗蒸房中有你看不到的4-14微米遠(yuǎn)紅外線,微米紅外線可以深入體內(nèi)升溫,加速人體的新陳代謝,深層次幫助五臟六腑出汗排毒。將侵入人體的致病因素風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火給排出體外?，F(xiàn)代科學(xué)也證明,排掉身體的酸毒,即排掉了萬病的源頭。正是因?yàn)橄奶鞙囟缺绕匠８?所以深層排毒效果更好。

　　3、夏季汗蒸可以熱除熱

　　夏日炎炎,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以排汗為主,如果用熱來除熱也是一種比較好的養(yǎng)生方法。在汗蒸房?jī)?nèi),人體大量排汗過程中會(huì)帶走體內(nèi)多余的熱量,走出汗蒸房后,便會(huì)有種比較清涼的感覺。

　　4、夏季汗蒸能調(diào)理脾胃

　　夏季易受暑邪,五行屬火,內(nèi)火不排耗傷錆液,影響小腸吸收,易使心火上炎,面紅耳赤,口舌生瘡,因此宜降心火,調(diào)理心志,夏中時(shí)節(jié)食欲不佳,易傷心脾,一般不宜大補(bǔ),而宜調(diào)節(jié)元?dú)?配合汗蒸便氣血運(yùn)行通暢,脾胃之氣充足,達(dá)到身輕氣爽。

　　冬天汗蒸好還是夏天汗蒸好

　　對(duì)于冬天汗蒸好還是夏天汗蒸好這個(gè)問題并沒有統(tǒng)一的答案,看個(gè)人的需求是什么。如果是為了減肥、暖身等建議選擇冬季汗蒸,但如果你身上濕毒較多,建議選擇夏季汗蒸以熱除熱,可有效排泄?jié)穸尽?/p>

　　冬天汗蒸的獨(dú)到好處:冬季汗蒸的減肥效果或最佳。冬天由于氣溫低,所以人活動(dòng)后散熱也比較快。因此,同樣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同樣的運(yùn)動(dòng)量,如果在冬天進(jìn)行,其消耗的能量會(huì)較其他季節(jié)更大。

　　所以,如果從減肥角度來考慮的話,冬季的確是汗蒸減肥的最佳時(shí)間。而且,有手腳冰涼情況的人,在冬季不妨也多去汗蒸,效果更好。

　　另外,春秋也可以進(jìn)行汗蒸。

　　春季大地生機(jī)勃勃,人體氣血流暢,全身臟器組織功能易于恢復(fù)宜用扶助人體正氣清除一冬以來納入的多余物質(zhì)。春季易受風(fēng)邪,五秀屬木,迎風(fēng)流淚、傷目,口味發(fā)酸易怒、傷肝膽。因此在春季用清理肝膽火旺之物配合汗蒸,不經(jīng)肝腎內(nèi)的毒素垃圾排出體外。達(dá)到養(yǎng)肝、肝清除肝火的目的。

　　秋季氣候漸趨涼爽,燥氣當(dāng)令,人多口干咽燥,咳嗽少痰,易傷肺。經(jīng)春清、夏調(diào)之后,再堅(jiān)持汗蒸使氣血流暢,陽生陰長(zhǎng),形體壯實(shí)。

　　汗蒸有哪些壞處

　　1、汗蒸后,容易收到風(fēng)濕寒毒入侵。在汗蒸過程中,細(xì)胞加速活躍,一旦汗蒸結(jié)束,溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹,那么就容易受到寒氣的入侵,嚴(yán)重者,可能會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。

　　2、汗蒸雖然可以起到減肥的功效。但是在汗蒸的過程中,會(huì)消耗體內(nèi)大量能量,汗蒸結(jié)束后,有可能出現(xiàn)饑餓難耐的情況,而此時(shí),如果您大量的飲食,反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈情況。

　　3、體質(zhì)弱的人容易造成虛脫。汗蒸會(huì)消耗大量的能量,而如果身體體質(zhì)較弱,就有可能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短汗蒸的時(shí)間。

　　4、女性月經(jīng)期間是嚴(yán)禁汗蒸的,另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進(jìn)行汗蒸。另外,據(jù)報(bào)道,汗蒸可能會(huì)影響男性精子質(zhì)量。

　　汗蒸好處諸多,但也要適量。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。

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