枸杞泡水的養(yǎng)生功效
枸杞茶是很適合女性的茶飲，搭配不同的材料會(huì)有不同的養(yǎng)生功效，那么，怎么泡枸杞茶呢? 接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
枸杞茶的泡法
1、紅棗枸杞茶。紅棗是一種干果，枸杞是一種中藥，紅棗主要的作用是補(bǔ)血，而枸杞有安神的作用，這兩種放在一起泡稱茶，就有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝、潤(rùn)肺明目的功效。春天的午后，泡一杯這樣養(yǎng)生茶，慢慢的喝，既有一種小資的情調(diào)，又可以達(dá)到養(yǎng)生的目的。也可以和三五知己一起泡上一大壺，邊聊天便品茶，邊時(shí)尚便養(yǎng)生，趣味無窮。
2、百合銀耳蓮子茶。百合和蓮子都是白色的，因而這種茶泡起來，非常的清澈，看起來很舒服，百合和蓮子都有潤(rùn)肺的功效，在這個(gè)霧霾污染越來越嚴(yán)重的環(huán)境，泡一杯這樣的養(yǎng)生茶，可以品嘗茶的清香，還可以地抗霧霾，可謂是一舉兩得。
3、黃芪杞子菊花茶。這是兩味中藥放在一起的菊花茶，本身的菊花茶就已經(jīng)非常的清香，加上這兩味中藥，不僅可以品茶香，還有很好的養(yǎng)生保健的作用，此款茶有提升免疫力、預(yù)防感冒的功效，對(duì)于春天氣溫忽冷忽熱，天氣變化無常，經(jīng)常喝這種茶，一定可以讓春天里的你更健康。
4、人參麥冬茶。人參是中藥中的上品，可以補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，不過在這款茶里最好加入五味子，也是一款中藥，這款茶可謂是中藥茶，喝這款茶有消除疲勞倦怠、改善虛弱體質(zhì)及氣血不足之功效，非常適合體弱多病的人飲用。
枸杞泡水對(duì)身體的好處
第一：保護(hù)肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用，另外對(duì)于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯(cuò)的。因?yàn)樗軌蛴行У慕档蜕眢w中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會(huì)恢復(fù)健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。
第二：明目
專家建議如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯(cuò)的明目效果。另外，在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個(gè)時(shí)候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
第三：美容養(yǎng)顏
這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。
第四：提高睡眠質(zhì)量
很多人由于生活還有工作壓力過大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e(cuò)的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時(shí)候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進(jìn)行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議最好能夠每天下午的時(shí)候服用一杯枸杞茶，到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。
第五：美白肌膚
除了藥用價(jià)值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時(shí)還提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
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