自制夏季養(yǎng)生茶的方法
自制夏季養(yǎng)生茶的方法
秋季是一個適合我們養(yǎng)生的季節(jié)，那么你知道在秋季的時候我們要如何養(yǎng)生嗎?大家不妨試一試自制養(yǎng)生茶吧.
秋季自制養(yǎng)生茶
薄荷甘草茶
功效：解熱消暑，有預(yù)防感冒奇效。
成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次。
菊花茶
功效：清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。
金銀花茶
功效：疏利咽喉、消暑除煩;有治療暑熱流感作用。
成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。
陳皮生姜茶
功效：止咳化痰;有健胃消食保健功能。
成分：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服。
護膚養(yǎng)顏茶
功效：護膚養(yǎng)顏;有改善干枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。
做法：用開水將玫瑰花泡開，飯后半小時飲用。
秋季自制養(yǎng)顏茶
薏仁荷葉茶
材料：炒薏仁10克、新鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：將以上所有材料清洗干凈，加入足夠的清水，一起煮開即可，喜歡甜的話可以加入適量的紅糖。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少量。
做法：菊花沖洗干凈，放入清水中煮開;檸檬榨汁;檸檬汁以及綠豆沙的汁一起倒入菊花茶中，攪拌均勻，最后加入少量的蜂蜜調(diào)味，即可。
蘋果綠茶
材料：蘋果一個、綠茶茶包1個、蜂蜜少許。
做法：蘋果洗凈，削皮，切成小塊，榨汁;綠茶加入熱水沖泡好;現(xiàn)將蘋果汁倒入沖泡好的綠茶中，加入500毫升的冷開水，放入蜂蜜，攪拌均勻，燜5-10分鐘之后即可飲用。
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