秋季吃什么中藥進補
秋季吃什么中藥進補
秋季從什么時候進補?經過炎熱的夏季，不少人想在秋季補一補身子，那么你知道秋季從什么時候進補呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
適合秋季進補的中藥材
枸杞
治療作用：產于寧夏的銀川、中寧、中衛(wèi)的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對于老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。
用法：泡水、煲湯或每天吃十幾粒。
杜仲
治療作用：杜仲主要產于四川。功能為補肝腎、強筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果。
用法：泡水、泡酒、燉肉。
黨參
治療作用：黨參有補中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨參有較好的效果。古人對黨參有很好的概括：健脾運而不燥，潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養(yǎng)血而不燥。既滋補又養(yǎng)血。
用法：把黨參切成小段，做湯。燉羊肉放黨參也很好。整枝黨參可以放在瓶子里泡酒。
秋季進補最好的選擇
對于秋季進補而言，人與人因體質不同，補法也因人而異。
如陰虛體質者，體內因虛火旺盛，導致其體內津液、精血等陰液虧少，常常手足心冒汗、口燥、口渴。這類體質的人不易食洋蔥、生姜、辣椒、茴香、桂皮、香菜等辛溫助火的食物，應該適當吃豬肉、鴨肉、枸杞、牛奶、百合、蓮子、山藥等甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰、潤燥養(yǎng)液的食物，補足體內的津液。
陽虛體質者，體型雖又白又胖，但體內有燥邪之火，手腳經常發(fā)涼。他們應多吃胡蘿卜、菠菜、桃子、蘋果等潤肺的食物，少吃苦瓜、萵筍、梨子等清熱的食物。
氣虛體質者，由于陰虛火旺，導致常出虛汗，呼吸短促、疲乏無力等情況。這類人則應該多吃小米、黃豆、雞肉、菜花等，遠離空心菜、生蘿卜等耗氣的食物。
氣郁體質者，其肝氣郁結于體內，氣郁化火而導致肝火上延傷及內陰，使得形體偏瘦，常煩悶不樂，并伴隨有胸悶、氣短、失眠等癥狀。這類人適當多吃山楂、蘿卜、絲瓜、山藥、冬瓜、枸杞，而少吃辛辣和高熱量食物。
秋季中藥進補要對癥
秋冬選用溫補中藥，可助身體正氣恢復，而且有利于驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，讓身體進入最佳狀態(tài)。他指出，人們要辨證進補。體虛分為很多種類，主要包括氣虛、陰虛、陽虛等。
氣虛，氣虛者表現(xiàn)為動則氣短、氣急無力，怕冷的感覺不明顯。補氣虛以人參為主，如靈芝人參湯。人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經，大補元氣。服用時，可將人參切成薄片，每次取2克～3克放入杯內加開水，浸泡1小時后便可飲用，飲完后再加入新水，如此循環(huán)。最好12小時內服用完畢，最后嚼服人參片，也可將人參片直接含服。
陽虛，表現(xiàn)為身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀。陽虛補藥以鹿茸為主。鹿茸性溫，味甘咸，入肝、腎二經，有補腎壯陽之效。李時珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補髓，養(yǎng)血益陽，強筋健骨，治一切虛損……”。服用時可將鹿茸研末，每次取1克，放小米粥內服用。
陰虛，表現(xiàn)為五心煩熱或午后潮熱，盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等。陰虛的主要補藥是冬蟲夏草。冬蟲夏草性溫、味甘，入肺、腎二經，有補虛損、益精氣、止咳化痰之功效。冬蟲夏草的食用方法很多，可與老鴨煲湯喝，也可泡茶或泡酒
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