預(yù)防感冒的中草藥
預(yù)防感冒的中草藥
預(yù)防感冒的中草藥，感冒雖不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。那么如何遠(yuǎn)離感冒?預(yù)防感冒的中草藥有哪些呢?感冒后有什么禁忌?本文小編將為您一一解答。
預(yù)防感冒的中草藥
1、預(yù)防感冒的中藥藥方
太子參10克,蘇葉6 克,黃芩10克,牛蒡子10克,每日水煎服,連服3日,就能夠增強(qiáng)人體免疫力,起到預(yù)防感冒的作用。
2、治療感冒的中藥藥方
2.1、治療感冒的中藥藥方之杏蘇散
組成：杏仁、桔梗、黃芩、貝母、紫蘇、枳殼、甘草、陳皮、前胡、桑白皮、麥門冬、生姜
主治;治外感風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛無汗、鼻塞清涕、咳嗽痰涌。
臨床應(yīng)用：適用于感冒、流行性感冒引起之咳嗽、鼻塞;急慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫之咳嗽,屬涼燥痰濕者,對秋燥傷風(fēng)咳嗽有著效。
2.2、治療感冒的中藥藥方之荊防敗毒散
組成：荊芥、防風(fēng)、羌活、獨活、川芎、柴胡、前胡、桔梗、枳殼、茯苓各30克、甘草15克。
功用：發(fā)散風(fēng)寒,解表祛濕:用于“流感”、感冒等病證初起,出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、無汗、劇烈頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛,舌苔白膩,脈浮或浮數(shù)者。
2.3、治療感冒的中藥藥方之歸經(jīng)
羌活 獨活各一錢(各6克)搞本 防風(fēng) 甘草炙川芎各五分(各3克)蔓荊子二分二克上父咀,都作一服,水二盞,煎至一盞,去滓,大溫服,空心食前。
功用:祛風(fēng)勝濕止痛。
主治:風(fēng)濕在表,肩背痛不可回顧,頭痛身重,或腰脊疼痛,難以轉(zhuǎn)側(cè),苔白脈浮。
3、治療感冒的中醫(yī)茶飲
3.1、治療感冒的中醫(yī)茶飲之黃芪防風(fēng)茶
適合對象:氣血虛弱,感冒后常出現(xiàn)怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者。
材料:黃芪15克、防風(fēng)10克、桂圓50克、沙參25克、菊花7.5克
功效:黃芪補(bǔ)虛益氣;防風(fēng)可鎮(zhèn)痛;桂圓可補(bǔ)血,提高免疫力;沙參清肺養(yǎng)肝,除虛熱;菊花可散風(fēng)清熱。
3.2、治療感冒的中醫(yī)茶飲之人參薄荷茶
適合對象:肺氣虛,感冒后常出現(xiàn)咳嗽或久咳不愈者。
材料:西洋參7.5克、麥冬25克、薄荷10克、山藥25克、杏仁10克。
如何遠(yuǎn)離感冒
睡眠充足：美國研究者曾進(jìn)行過一項試驗,讓志愿者只睡后半夜,第二天,他們的免疫力下降了30%。接著,又讓他們睡足8小時,結(jié)果發(fā)現(xiàn),他們的免疫力完全恢復(fù)了。
鼻部保?。杭s有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。
多喝水：大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脫水癥，脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一。
有氧運動：每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。
廚具常消毒：廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。
與患者保持1米以上距離：患者咳嗽、打噴嚏時,帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時,應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過身去。
感冒后的飲食禁忌
甜食：無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
高鹽食物：減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
粗纖維食物：感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
太辣的食物。：辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。
濃茶、濃咖啡：濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流。
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