減肥茶有沒(méi)有效
減肥茶有沒(méi)有效
減肥茶是很多減肥人士備有的減肥法寶之一，那么減肥茶有效嗎，減肥茶的功效又是什么，愛(ài)美想減肥的人士可要好好選擇減肥茶了哦。
減肥茶有沒(méi)有效
1、黑茶可抑制小腹脂肪堆積
可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖,人們馬上會(huì)想到腹部脂肪,而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
2、烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪
可燃燒體內(nèi)脂肪,烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
3、杜仲茶可降低中性脂肪
可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
4、綠茶可以達(dá)到整腸的作用
綠茶含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素,也可以抑制營(yíng)養(yǎng)吸收。兒茶素也會(huì)殺死腸中的壞菌,活化腸道中的好菌,達(dá)到整腸的作用。另外,綠茶中的咖啡鹼有加速脂肪燃燒的效果,即使做一樣的運(yùn)動(dòng),如果喝的是綠茶,消耗的熱量就會(huì)較多。兒茶素需要在高溫浸泡下才會(huì)釋出,因此盡量用熱水泡茶。要達(dá)到減肥的效果最好養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣,吃飯或喝下午茶時(shí)都可以一并飲用。因?yàn)橐灿薪档腕w溫的作用,天氣熱時(shí)不妨多飲用綠茶。
減肥茶功效有哪些
茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史,但由于種種原因至近代已趨湮沒(méi)之勢(shì)。近些年來(lái),隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與人們保健意識(shí)的增強(qiáng)。
在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級(jí),唐代《本草拾遺》曰 “茶久食令人瘦,去人脂”?，F(xiàn)代科學(xué)證明茶葉中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分,其中許多成分可促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝,降低膽固醉與甘油三酯。
減肥茶具有減肥功效,最重要的原理是由于能夠遏制我們饑餓的信號(hào)。從而自然而然地減少攝入食物量,防止過(guò)度的脂肪在機(jī)體內(nèi)堆積。另外,在我們喝減肥茶的時(shí)候還能夠同時(shí)排除我們體內(nèi)多余的毒素。能夠保證我們皮膚的水嫩狀態(tài)。如果是真正的減肥茶能夠有效的瘦身,不會(huì)出現(xiàn)反彈的效果。減肥茶之所以具有減肥,效果主要是由于茶葉中含有瘦素。瘦素能夠進(jìn)入到血液循環(huán)參與三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝功能。抑制脂肪的合成。
哪些情況下不適合喝減肥茶
潰瘍病人不宜喝減肥茶。減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌,從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高,會(huì)誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
來(lái)例假不宜喝減肥茶。在月經(jīng)來(lái)潮時(shí),因盆腔充血,會(huì)下腹不適,在服用減肥茶,由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用,也會(huì)使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,不服用或減量為妥。
哺乳期間不宜喝減肥茶。哺乳期的婦女,需要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好的乳汁來(lái)哺育嬰兒。分娩后的婦女,體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變,一年之內(nèi)都會(huì)是在調(diào)整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
空腹不宜喝減肥茶?？崭箷r(shí),其中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合,對(duì)胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
妊娠期婦女不宜喝減肥茶。因妊娠期婦女,所吸收的營(yíng)養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長(zhǎng)需要,因此此時(shí)需求的營(yíng)養(yǎng)要比妊娠前多,此時(shí)不宜減肥。
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