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佛家健康養(yǎng)生秘訣

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佛家健康養(yǎng)生秘訣

  佛教養(yǎng)生最注重的就是飲食,佛門弟子每天都是吃素,心情也開豁,多是長壽者。因此,朋友們在日常生活中應(yīng)加強對飲食養(yǎng)生的注意,那么佛教是怎么養(yǎng)生的呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下佛家是怎么養(yǎng)生的吧。

  佛家養(yǎng)生要訣

  1 佛講“心決定性叫心性,性決定命叫性命,命決定運叫命運,運決定氣叫運氣,氣決定色叫氣色,色決定相叫相貌 。

  2 來生要得人身,五戒十善要持得很干凈,我們能做到嗎?殺盜淫妄天天干,貪嗔癡慢,用貪心學(xué)佛,用嗔恚心、嫉妒心來學(xué)佛,這樣的心態(tài),來生不但成不了佛,果報在三途!

  3 我們的心一定要清凈,才能與佛菩薩感應(yīng)道交。我們學(xué)佛能精進、能不退,這都是阿彌陀佛神力冥冥當(dāng)中加持著的。

  4 我們用是非人我心、貪嗔癡慢心、嫉妒愚癡心學(xué)佛,這怎么能跟圣人感應(yīng)道交?不可能的事情。

  5 不是說佛菩薩不來,不是的,是我們無法跟他起感應(yīng)。我們還自以為聰明,這樣學(xué)佛,這一生還是會空過,很難成就。

  6 我們要真正保持這一生平平安安地度過,不遭大小橫事,那需要很大的福報,那需要真實的智慧。我們要保住這一生平安幸福,自己一定要曉得斷一切惡緣,決定不造惡業(yè)。

  7 佛教我們“諸惡莫作,眾善奉行”,這真正保證能讓我們這一生幸福,不遭到橫難。縱然過去生中,或者今生曾經(jīng)造過惡因,我現(xiàn)在惡緣斷掉了,緣沒有,因就不會結(jié)果,所以“諸惡莫作”就非常非常要緊了,這不是一句口號,要認(rèn)真去做。

  8 再者,一定要眾善奉行。為什么?“修一切善”就是修福,你這個福德天天增長,縱然有冤家債主,他看到你這個福報一天一天大了,他也不敢來干擾你,想報復(fù)也不敢下手。

  佛教的飲食養(yǎng)生

  佛教養(yǎng)生最注重的就是飲食,佛門弟子每天都是吃素,心情也開豁,多是長壽者。因此,朋友們在日常生活中應(yīng)加強對飲食養(yǎng)生的注意,這樣才能保證身體健康。

  素食養(yǎng)生據(jù)醫(yī)學(xué)研究證明:人起源于靈長類動物,無論是牙齒還是腸胃結(jié)構(gòu),都宜以素食為主。現(xiàn)代文明病如高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤或過度發(fā)胖等均與飲食高脂、高糖、高鹽食品有關(guān),而素食清淡、鮮美,營養(yǎng)豐富,不易傷脾胃,的確是一類有益健康、長壽的理想食品。許多僧人神清氣爽、健康、長壽,少有上述現(xiàn)代文明病,即與他們長期吃素、不嗜煙酒有關(guān)。節(jié)食益壽科學(xué)研究表明,限食有助延長壽命。

  世界四大長壽地區(qū)人均熱量的攝取僅1200大卡,只有發(fā)達國家的一半。粗茶淡飯,吃七八分飽,且助清潔腸道、凈化血液減毒減肥、輕身健體。所以古人有“若要長生,腸中常清”的經(jīng)驗之談。唐代百丈禪師作《叢林二十要則》也強調(diào):“疾病以減食為良藥”。據(jù)醫(yī)學(xué)測定表明,肉食者血液酸化,骨質(zhì)疏松癥和腎功能減退者發(fā)生率極高。戒斷煙酒,倡導(dǎo)喝茶吸煙對人的健康幾乎可說是有百害而無一利,且污染環(huán)境,影響他人;多數(shù)佛教徒不僅沒有吸煙飲酒等不良嗜好,而且還有喝茶的好傳統(tǒng)。茶有生津止渴、解酒去膩、提神益思解乏的作用,還能預(yù)防和治療許多疾病,基本上可說是有百利而無一害。

  茶早已成為我國老百姓家中的必備飲料,目前也是世界公認(rèn)的健康飲料。所以我們奉勸世人不吸煙,少飲酒,多喝茶。講究衛(wèi)生,實行分餐佛教早在二千五百年前即注意到:飲水要過濾,避免食入不潔之微生物;集體吃飯實行分餐制,并須遵守必要的規(guī)矩,如不許浪費、喧嘩、打逗等;飯后須咀嚼柳枝用以潔牙,還要散步,這其中不乏科學(xué)、合理的養(yǎng)生之道,值得我們借鑒。

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