擠奶的方法
擠奶的方法
十月懷胎之后媽媽們就進(jìn)入到了哺乳期，這時(shí)有的時(shí)候由于一些因素使媽媽們不能很好的進(jìn)行喂奶，所以這就需要進(jìn)行擠奶，那么擠奶法是什么?有什么擠奶的方法?下面小編帶你一一了解!
擠奶的方法
1、擠奶的方法之熱瓶擠奶法
對(duì)于一些乳房腫脹疼痛嚴(yán)重的媽媽來講,由于乳頭繃緊,用手?jǐn)D奶很困難,就可用熱瓶擠奶。這個(gè)方法的原理與中醫(yī)拔罐比較相像,但目前此方法使用的較少。取一個(gè)容量為1升的大口瓶,用開水將瓶裝滿,數(shù)分鐘后再倒掉開水。然后,用毛巾包住拿起的瓶子,將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上,不要漏氣。瓶內(nèi)逐漸形成負(fù)壓,乳頭被吸進(jìn)瓶內(nèi),慢慢地將奶吸進(jìn)瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚,瓶子就可取下了。
2、擠奶的方法之手工擠奶法
洗干凈手,大拇指放在乳暈上側(cè),另外四只手指呈“C”狀托住乳房。輕輕地往胸腔側(cè)按壓,然后用拇指和食指擠壓乳房(手指不能在皮膚上滑動(dòng)),放松——擠壓——放松,形成一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)奏。把擠出的乳汁盛載消過毒的碗里。注意一下姿勢(shì),可以坐在桌前或靠著工作臺(tái),這樣就不會(huì)因?yàn)橥氲奈恢锰投鴱澭恕?/p>
3、擠奶的方法之催乳按摩手法
為促進(jìn)乳腺管通暢按摩法：新媽咪應(yīng)該用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩,能夠有效地促進(jìn)乳腺管通暢。
使乳暈、乳頭變?nèi)彳洶茨Ψǎ喝绻聥屵涑霈F(xiàn)乳頭、乳暈出現(xiàn)硬邦邦的情況,那可以使用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬,故需按摩時(shí)間較長。
加強(qiáng)泌乳反射按摩法：要讓新媽咪的奶水更充足,可以使用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴,增加身體的泌乳反應(yīng)。
新媽咪乳汁淤積：有些新媽咪也確實(shí)糾結(jié),奶水很多,可就是淤積在乳房里,一手呈C字形支托住乳房,并微微振動(dòng)乳房,逐漸加大振動(dòng)幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
當(dāng)乳頭短、平、凹陷時(shí)：如果新媽咪發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)凹陷的時(shí)候,可以同時(shí)進(jìn)行乳頭部的按、捏,同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩,讓奶水來得更充足哦!
容易導(dǎo)致回奶的食物
乳鴿:大家都覺得鴿子湯很補(bǔ),但鴿肉中還含有豐富的泛酸,食用鴿子湯可以起到回奶,斷奶的效果。
苦瓜湯:苦瓜性質(zhì)寒涼。
筍:竹筍是涼性食物。
豬肝、雞肝等肝類:肝臟是人體內(nèi)最大的“化工廠”,為血液中大部分毒物。甚至與蛋白結(jié)合的毒物,都要進(jìn)入肝臟解。
老母雞湯:母雞體內(nèi)含有一定的雌激素,因此,產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯,就會(huì)增強(qiáng)血中的雌激素作用,使催乳素的作用減弱,甚至消失,從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。
哺乳期的飲食推薦
蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,清淡爽口,健脾益胃,潤燥養(yǎng)陰,行血化淤,清熱生乳,是祛淤生新的佳蔬良藥。產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
黃花菜:黃花菜中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及甾體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用。中醫(yī)書籍記載,黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用,產(chǎn)褥期產(chǎn)婦容易腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。
黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,蛋白質(zhì)是組織細(xì)胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)后出血,纖維素能潤腸通便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
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