女人養(yǎng)生美容秘訣
女人養(yǎng)生美容秘訣
每個人都會有老去的一天，那女人該如何養(yǎng)顏呢，下面小編告訴你，女人如何養(yǎng)顏的方法，想青春永駐的美眉們一起來看看吧?！〗酉聛韺W習啦小編帶大家了解一下吧。
女人養(yǎng)顏的秘訣
1.哪些食物能養(yǎng)顏抗衰老的作用
(1)蘑菇
蘑菇里含硒，可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。蘑菇不僅可以吃，還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個“水療”按摩，讓肌膚更柔軟嫩白。
(2)大豆
大豆中的異黃酮是植物性激素，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。將豆腐用勺子壓碎，根據(jù)自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。
(3)酸奶
酸奶不但可以抗衰老，對的女性更能幫助消化，每天一瓶，幫助排除體內(nèi)毒素，皮膚更加細膩有光澤。酸奶用在面部按摩，可以溫和地去除面部黃氣。
(4)薏米
薏米消除的功效堪為兵器榜第一，且對斑點和青春期的痘痘比較有效。把薏米用礦泉2個小時，然后用水泡紙膜，敷5分鐘-10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
2.光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認為，在人體的十二經(jīng)絡中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。
3.快走助排毒
我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
4.跳一跳趕走毒素
淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素，將其運送到淋巴結(jié)，再通過血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒，降低膽固醇，甚至可驅(qū)除對人體致命的蜂窩組織炎。
5.大笑增強免疫力
常看笑話書，或回憶看過的喜劇電影……當你發(fā)自內(nèi)心大笑時，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強排毒免疫力。
6.沐浴排毒
勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。
女人養(yǎng)顏的誤區(qū)
1.迷信自制面膜
以前這樣的案例接觸的比較少，隨著越來越多的人熱衷于自助美容，各種各樣的DIY面膜的制作方法和神奇功效不絕于耳，這其中有很多的確是有用的，無論是藥理上還是實際功效上都經(jīng)得起推敲，但有些面膜的制作方法完全是杜撰出來的，毫無藥理依據(jù)的面膜的功效往往是杜撰或者被夸大了的，長期使用這樣的面膜，非但沒有效果，還可能產(chǎn)生非常不好的影響，比如有些專門用果蔬皮制作的面膜，實際沒有那么好的功效，長期使用還可能將這些果蔬表皮中殘留的農(nóng)藥等有害物質(zhì)大量吸收到皮膚中，其后果可想而知。
在我的實際工作中，已經(jīng)接觸過不少這樣的病例，為了省錢或者因為好奇，長期使用未經(jīng)證實的自制面膜造成皮膚損傷的女子不在少數(shù)，這樣做的結(jié)果是承受很大的病痛，而且為了治療會花費不少金錢，更重要的是殘留在皮膚中的有害物質(zhì)很難在短期內(nèi)清除，后期的治療周期會很長，浪費時間，也影響生活和工作。
2.經(jīng)常拍打臉頰
很多人覺得經(jīng)常拍打臉頰，可以增加皮膚彈性，改善皮膚的內(nèi)循環(huán)，對于美容養(yǎng)顏有很好的效果，也有不少專家這樣建議。這樣的方法本身是沒有錯的，也有醫(yī)學依據(jù)，但如果經(jīng)常性地拍打面部皮膚，很容易導致皮膚松弛，形成皺紋。所以，適當輕輕拍打面部肌膚是有好處的，比如在洗臉的時候或者用了化妝品之后，但一定不要習慣性地長期長時間拍打。
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