適合寶寶養(yǎng)生吃什么好
適合寶寶養(yǎng)生吃什么好
適合寶寶吃的春季食物有哪些?春季是易發(fā)病的季節(jié)，最應(yīng)該重視孩子的健康與營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)飲食來(lái)增強(qiáng)身體抵抗力十分關(guān)鍵，下面學(xué)習(xí)啦給大家分享適合寶寶吃的春季食物有哪些，歡迎大家來(lái)到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
適合寶寶吃的春季食物
菠菜
菠菜以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。菠菜含草酸較多，有礙機(jī)體對(duì)鈣和鐵的吸收，宜先用沸水燙軟再炒。
梨
梨是冬天到春天過(guò)度的首選水果之一。梨中的蘋(píng)果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣質(zhì)、磷元素、鐵元素以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，其潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。同時(shí)，如果您的寶寶咳嗽、發(fā)燒發(fā)熱或者是咽喉腫痛，此時(shí)您給您的寶寶吃一顆梨，寶寶的不良的疾病的癥狀就會(huì)減輕不少了哦!
櫻桃
櫻桃自古以來(lái)就被人們譽(yù)為是“春果第一枝”。櫻桃的果肉口感特別號(hào)，美味并且汁水很多。櫻桃長(zhǎng)得也很惹人喜愛(ài)，色澤鮮艷，讓人有食欲。櫻桃中鐵的含量是尤為突出的，是梨、蘋(píng)果以及櫻桃的二十倍以上哦!櫻桃特別適合用于幫助寶寶健脾開(kāi)胃，如果您的寶寶胃口不好，不愛(ài)吃東西，那么您就可以讓您的寶寶吃一些櫻桃。
蜂蜜
春季多風(fēng)，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤(rùn)腸通便，又可預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。沖服即可，不需煎煮。
菠蘿
菠蘿最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一種能夠有效幫助寶寶的腸胃分解蛋白質(zhì)并且進(jìn)行蠕動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，菠蘿中的維生素B也是一種能夠幫助寶寶的肌膚鎖住水分，避免因春天天氣干燥而干裂的很好的物質(zhì)。所以，爸爸媽媽們不妨在春天給您的寶寶吃一些菠蘿吧!
檸檬
檸檬一直都是能為肌膚提供水分的很好的一種水果。檸檬中所含有的大量的維他命、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，都是能夠幫助寶寶的肌膚更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物質(zhì)，所以，爸爸媽媽們多給寶寶泡一些檸檬汁喝是很有好處的。爸爸媽媽們還可以嘗試著在為寶寶煮菜的時(shí)候用檸檬汁入菜，這樣也是能夠讓寶寶的肌膚吸收更好的一種方式哦!
寶寶養(yǎng)生小常識(shí)
1、多喝白開(kāi)水
夏季過(guò)多攝入汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì)，除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。喝白開(kāi)水對(duì)健康最有益，白開(kāi)水有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
2、別給寶寶剃光頭
隨著天氣越來(lái)越熱，有的家長(zhǎng)開(kāi)始給寶寶剃光頭，認(rèn)為這樣會(huì)更涼快。然而事實(shí)卻恰恰相反，剃光頭不但不會(huì)更涼快，反而容易對(duì)寶寶造成傷害。因此，建議家長(zhǎng)夏天不要給寶寶剃光頭。給年齡小的孩子，特別是嬰兒理發(fā)時(shí)，要非常謹(jǐn)慎，小寶寶頭皮嬌嫩，萬(wàn)一頭皮破損，很容易引起皮膚感染。特別是有的寶寶如果頭上長(zhǎng)了濕疹，剃頭時(shí)很容易會(huì)破損、流血，如果再加上理發(fā)工具不清潔，后果更嚴(yán)重。
專家建議，給寶寶理發(fā)最好采用“剪”的方式，而不是“剃”，這樣既能防止理發(fā)時(shí)傷害寶寶的皮膚，剪個(gè)小平頭還能對(duì)寶寶的頭起到保護(hù)的作用。
3、忌滿頭大汗，否則傷氣陰
家長(zhǎng)帶孩子外出活動(dòng)時(shí)最好選在一早一晚，盡量避免正午時(shí)出門(mén)。0至3歲的嬰幼兒皮膚嬌嫩，且皮膚功能不完善，抵抗力差，容易受刺激，同時(shí)活動(dòng)較多，出汗多，皮脂腺分泌多。炎炎烈日下，孩子們更是一動(dòng)就是一身汗。適當(dāng)時(shí)出汗可以排毒、促進(jìn)血液循環(huán)，但如果出汗太多就不是好事了，易傷氣陰，正氣不足，抵抗能力就會(huì)大幅下降，很容易生病
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