夏季吃西瓜的好處有哪些及禁忌
夏季吃西瓜的好處有哪些及禁忌
夏季是吃西瓜的好季節(jié)，清熱解暑，夏天吃西瓜又有哪些禁忌呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于夏季吃西瓜的好處有哪些的相關內(nèi)容，希望你們會喜歡!
夏季吃西瓜的好處
1、吃西瓜可美白肌膚
西瓜里富含多種維生素,維生素c以及維生素e對肌膚的作用是很重要的,西瓜當中水分充足,對于肌膚的護理作用很顯著,常吃西瓜皮膚會保持潔白、粉嫩、光滑。西瓜水是一種很好的天然護膚品,直接抹在臉部,堅持使用,可以增強肌膚的彈性,減少皺紋的出現(xiàn)。
2、吃西瓜可以減肥
我們應該都有這樣的經(jīng)歷,大熱天沒事買個西瓜切成兩半,用勺子挖著吃,那種感覺甚是愜意。半個西瓜吃完,基本上很撐了,飯就省掉了。其實不僅僅說因為吃西瓜不吃飯就可以起到減肥的效果,更重要的是西瓜內(nèi)含有糖分,這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收,而不會轉(zhuǎn)化成脂肪。吃西瓜容易產(chǎn)生飽腹感,減少食物的攝入,非常有利于減肥。
3、吃西瓜排毒利尿
西瓜水分多,可以有效補充人體所需的水分,很顯然,進水量增加,排尿次數(shù)自然會增多。排尿次數(shù)增多,人體內(nèi)的積累的毒素都會隨之排出去,身體內(nèi)部的環(huán)境也會更干凈,各項代謝機能會更正常。所以經(jīng)常吃西瓜非常有利于排毒利尿的。
夏季吃西瓜的禁忌
1、西瓜過生和過熟最好都不要是,西瓜過生,瓜瓤顯白色或黃色,除非有種西瓜長熟了也是黃色那種,而過熟了,也就是西瓜要壞掉的節(jié)奏,并且這時候口感也不會太好。
2、切西瓜之前,最好把西瓜外皮洗一遍,刀呢最好也要洗一下,講究衛(wèi)生才是保證健康的前提。
3、很多網(wǎng)友喜歡把西瓜凍了再吃,甚至有的都凍出了冰碴子,其實這時候西瓜口感并不是最好的,假如嫌西瓜太熱的話,可以把西瓜在涼水里泡一下再吃無妨。
4、有的網(wǎng)友喜歡用西瓜皮炒菜,這個西瓜要是老了的話炒菜口感不好,挑嫩的小的西瓜炒,變種的西瓜最好不要拿它的瓜皮折騰了。
5、吃不完的西瓜最好及時放到冰箱里面去,蒼蠅和螞蟻對西瓜的感知很快。
6、吃完西瓜最好不要喝涼水,也不要馬上吃冰淇淋,容易拉肚子,對腸胃也不好的。
7、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎
西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降,還會積寒助濕,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
8、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高,西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
9、口腔潰瘍者不要吃
中醫(yī)認為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛,加重口腔潰瘍。
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