秋季應該怎樣預防小兒咳嗽
秋季干燥，小兒容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，那么大家知道秋季預防小兒咳嗽有什么方法嗎?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講秋季預防小兒咳嗽的方法吧!
秋季預防小兒咳嗽的方法
1、及時增減衣被預防小兒咳嗽
秋季氣候晝夜溫差大,天氣變化快。媽媽應根據當天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時,要及時擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時,給孩子蓋好被子,避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。
2、保持居室空氣新鮮預防小兒咳嗽
經常開窗透氣,保持室內空氣清新,避免房間里充斥著油煙及煙味,因為煙的味道會刺激寶寶,引起或加重咳嗽。
3、加強寶寶的體育鍛煉預防小兒咳嗽
小嬰兒可以在媽媽的幫助下做嬰兒操,幼兒可以按著自身的愛好和性格特點多做跑跑、跳跳、拍球、騎車等運動來挑高自身抵抗力。
4、注意飲食調節(jié)預防小兒咳嗽
中醫(yī)認為,魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物,可能助濕生痰,有的還可能引起過敏反應,加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣食品,對呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等,可以提供多種維生素和無機鹽,有利于機體代謝功能的恢復。
5、注意調養(yǎng)脾胃預防小兒咳嗽
中醫(yī)認為,兒童脾胃稚嫩,一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷,出現(xiàn)食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。對于這種兒童,在秋冬季節(jié)應進行脾胃調養(yǎng)。
首先可以吃一些具有補脾胃助消化作用的食物,如山藥、扁豆、蓮子等,必要時可在醫(yī)生指導下服用參苓白術散等中成藥來調理脾胃。其次就是要注意食物的保溫并使食物種類多樣。在烹調食物時,多用湯、羹、糕,少用煎、烤、炸等烹調手法,盡量做到清淡少油膩。再就是通過多吃蔬菜來保護呼吸道及胃腸道粘膜,免受病毒或細菌的侵襲。此外,還應幫助孩子合理掌握進餐量,使其始終保持旺盛的食欲,防止暴食損傷脾胃。
小孩咳嗽吃的食物
1、風寒引起的小孩咳嗽:
風寒引起的小孩咳嗽表現(xiàn)為起病較急,咳嗽,痰白清稀,流清涕,鼻堵噴嚏,頭痛身痛,怕冷,身微熱。
吃什么好得快:這種下小孩應該多吃辛味溫熱性的食品,如生姜、白蔥、豆豉、化橘紅等。
忌食生冷寒涼,包括各種冰制飲料、屬寒涼性質的瓜果像西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等,以及酸味、澀味的食物:如醋、酸白菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節(jié)及未成熟的柿子、海棠等。
2、風熱引起的小孩咳嗽:
風熱引起的小孩咳嗽表現(xiàn)為流黃濁涕,咳嗽吐黃色稠粘痰,伴有發(fā)熱汗出,咽干痛癢,口渴喜飲。
吃什么好得快:這種下小孩應該多吃辛涼清淡的食品,以疏散風邪,清熱解毒止咳,如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。
忌食酸、澀食品,如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等果品;忌食辛熱食物如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品。
秋季兒童咳嗽的食療方
秋燥咳嗽飲食護理。飲食原則以清淡,富有營養(yǎng)并易消化和吸收為宜。喝足夠的水,來滿足患兒生理代謝需要。食用新鮮蔬菜及水果,可補充足夠的無機鹽及維生素,對咳嗽的恢復很有益處。
1、芝麻核桃粥
取芝麻、核桃各30克,炒熟后研碎,同粳米100克煮成粥。對于皮膚毛發(fā)干燥、秋燥久咳的孩子有效。
2、蔗漿粥
取新鮮甘蔗幾段,削皮去節(jié),榨取汁。大米50克煮粥,待粥將熟時,加入蔗汁,再加入少量蜂蜜,每天服此粥1-2次,對干咳無痰的孩子有幫助。
3、銀耳粥
銀耳10克,粳米100克,加水煮成粥。適用于肺虛咳嗽、陰虛地熱、口干津少、秋季久咳少痰的孩子。
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